脑梗 ， 是中老年人比较常见的一种血管疾病 ， 也是致死率和致残率都极高的一种血管疾病 。 并且 ， 随着人们物质生活的日渐丰富 ， 脑梗还越来越多地发生在年轻人的身上 。 无数的案例已经告诉我们 ， 脑梗已经不再是“老年病”而是全民都需要关注和防控的疾病 。
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脑梗“上身”前 ， 身体可能会有4个预兆 ， 很多人却视而不见 ， 这样很危险
预兆1：容易头晕
若前天晚上没有休息好 ， 或是感冒发烧 ， 都容易让人出现头晕的现象 。 若没有以上因素 ， 还是经常出现头晕的情况 ， 建议及时检查血管 ， 或是脑部血管堵塞了 。
预兆2：四肢发麻
要知道 ， 血管遍布着身体的每一处 ， 可以说大脑是我们身体的“主机” 。 若脑部血管堵塞后 ， 脑组织、脑细胞 ， 所需的血氧量则会出现不足的现象 。 间接对肢体的控制能力便会下降 ， 出现四肢不协调、四肢发麻等异常现象 。
预兆3：经常流口水
睡觉时出现流口水的现象 ， 是比较正常的 ， 因为白天劳累 ， 或是体内湿气过重 ， 都容易流口水 。 但若白天清醒的状态下 ， 还是会出现流口水的现象 ， 要警惕 ， 可能脑梗快要上身了 。
预兆4：视力出现急速下降
视力出现突然的下降 ， 或者是出现一过性眼前发黑、看东西有重影 ， 等等 ， 都可能是脑血管堵塞的"信号" ， 提防脑梗的发生 。
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不管是什么年纪 ， 如果某个时间段内 ， 频繁出现这些情况的话 ， 建议最好可以及时到正规医院做好对应的检查 ， 不要等到疾病严重了才引起重视 。 此外 ， 在日常的生活中 ， 也要注意做好防控措施 ， 养护好血管 ， 预防脑梗的发生 。
远离3件事 ， 养护血管 ， 预防脑梗发生
一、不要摄入太多的饱和脂肪酸
机体长期摄入不好的脂肪 ， 如饱和脂肪酸 ， 包括肥肉、肉汤、零食点心等等 ， 都有可能造成脂质物质堆积在血管 ， 形成斑块储存在血管壁上 ， 造成脑堵塞、脑供血不足 ， 都对大家预防脑梗不利 。
对于出现一些血管问题比如血液粘稠、低密度脂蛋白偏高或者是血管硬化等情况的人来说 ， 平时也要多注重血管的养护 ， 可以适当多吃些对血管有益的食物 ， 比如姬松茸、芦笋、海带、紫菜、黑木耳等等 ， 对于血脂的清除和血管的养护 ， 会有一定的作用 。
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二、长期喝酒或者接触致癌物（比如尼古丁）会损伤血管 ， 应制止
喝酒已经被世界卫生组织国际癌症列为1类致癌物 ， 有研究显示 ， 酒精是脑梗的诱发因 。 在心血管健康出现问题后 ， 肝脏代谢酒精能力又差 ， 刺激血管收缩 ， 大脑血液循环受到阻碍 ， 无论是缺氧还是坏死 ， 都容易增加脑梗死的概率 。
同样 ， 如果是经常抽烟的话 ， 烟草中的尼古丁一样是一种致癌物质 ， 对血管的损伤也是极大的 。
三、消极的情绪要尽快排解出去
心理健康是身体健康非常重要的一个因素 ， 如果人长期处于精神压力大的状态下 ， 不仅容易产生抑郁、着急 ， 在晚上影响睡眠好 ， 大脑没有得到充分的休息 ， 长期是高负荷运转 。 久而久之同样会给身体健康带来多种隐患 ， 包括大脑记忆力下降、反应能力下降等 。 在大发脾气时 ， 血压短时间内升高 ， 还容易增加脑梗、心梗等危险事件的发生 。
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所以一旦有不良情绪的话 ， 一定要学会及时地排解出去 ， 不要积压在心里 。
【脑梗|脑梗“上身”前，身体可能会有4个预兆，很多人却视而不见】还有就是 ， 对于血管出现问题的人 ， 平时也要注意适度的运动锻炼 ， 可以选择自己喜欢的、强度不是太大的运动方式 ， 来坚持进行 。 当然也可以不同的运动方式交叉进行 ， 主要还是要让自己保持每天都有运动的习惯 ， 可以在一定程度上帮助促进血脂的代谢 ， 改善血液循环 ， 进而预防脑梗或预防脑梗二次复发 。
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