江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

酸奶|空腹喝酸奶会影响消化功能？并不会

胃酸牛奶酸奶空腹

较真要点：
空腹喝酸奶会影响消化功能？并不会 。 胃液中的酸度比酸奶要高 ， 喝酸奶反而会降低胃酸的酸度 ， 并不会影响消化功能 。
【酸奶|空腹喝酸奶会影响消化功能？并不会】酸奶|空腹喝酸奶会影响消化功能？并不会
文章插图

问题1：空腹喝酸奶会影响消化功能？
较真鉴定：并不会 。
典型文章传播标题：《空腹别喝饭后喝？你不知道的喝酸奶五大禁忌》、《喝酸奶大忌：加热和、空腹喝 ， 为什么？》
胃液中的酸度比酸奶要高 ， 喝酸奶反而会降低胃酸的酸度 。 另外 ， 胃蛋白酶本来就是在酸性条件下起作用 ， 所以酸奶不会影响消化功能 。
除了酸奶网上还有很多空腹不能吃的食物禁忌 。 实际上 ， 空腹除了不推荐涩的柿子、浓茶和酒之外 ， 很少有绝对不能空腹吃的食物 ， 主要还是得看个人情况 。 对于肠胃敏感的人 ， 避免一些会刺激消化系统的食物 ， 并无不妥 。 但也别矫枉过正 ， 因为一些奇怪的禁忌而冤枉了美味的食物 。
问题2：睡前喝一杯牛奶有助于入睡？
较真鉴定：没太大作用 。
典型文章传播标题：《睡前半小时喝牛奶可助眠 ， 睡前喝牛奶有5大好处》、《胃病睡前喝牛奶让你提高睡眠质量》
牛奶中的“L-色氨酸”在人身体内能转换成血清素和褪黑素 ， 这两种物质的确能帮助入眠 ， 但是只是喝一杯牛奶的量并不能真正起作用 。 另外 ， 大脑与血液之间有一道“血脑屏障” ， 保护自己免受外来物质的入侵 ， 任何能起安眠作用的物质首先必须能穿过这个屏障才能起效 。
可能有人会说 ， 自己真的喝杯热牛奶之后就睡得好了 ， 其实主要还是“安慰剂效应” ， 让你感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身 。
有研究证明 ， 皮肤温度上升有助于加快入睡速度 ， 相比较之下一个热水浴会比一杯热牛奶有效得多 。
点击腾讯新闻APP搜索框 ， 查看【较真榜】 ， 每日最热辟谣科普一网打尽 。
版权声明：本文系腾讯较真独家稿件 ， 未经授权 ， 禁止媒体转载 。 欢迎个人转发至朋友圈 。


    推荐阅读


    上一篇：新冠病毒|新冠病毒的传播媒介找到了？世卫专家有话说

    下一篇：茅台酒|茅台光环下的“院士候选入围者”