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痛风|《赘婿》郭麒麟痛风多年，为啥这病年轻化了？

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郭麒麟 ， 德云社的少班主 ， 和张若昀主演过电视剧《庆余年》 ， 还在热播剧《赘婿》中饰演的男一号宁毅 ， 会说相声会演戏 ， 然而本该是意气风发的年纪他却长期被痛风困扰 。
痛风：长期高尿酸 ， 尿酸沉积在关节 ， 刺激关节形成无菌性关节炎 ， 表现为红、肿、热、痛等就是痛风 。 一般来说 ， 痛风首次发作大多是第一跖趾关节 ， 也就是大脚趾关节 ， 随着病情的加重 ， 足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节也会受累 。
为什么越来越多的年轻人患上痛风？
//饮食不当
进食过多红肉、海鲜等高嘌呤食物 ， 引起尿酸过多 ， 从而导致痛风发作 。 患有痛风不要吃海鲜、动物内脏 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 降低尿酸水平 。
//饮酒过多
酒精在代谢的过程中会产生大量的酸性物质 ， 这些酸性的物质会影响尿酸的排除 ， 从而使尿酸的水平升高 ， 从而诱发痛风或加重病情 。
//疲劳和作息紊乱
大量研究发现 ， 压力过大也容易诱发年轻人出现痛风病症 。 过度劳累可使人体自主神经调节紊乱 ， 易致体内肾血管的收缩 ， 从而引起尿酸排泄减少 。 如果长期处于紧张压力的情况下 ， 过于疲劳 ， 则易诱发痛风 。
痛风要如何更好预防和减轻
《2016中国痛风诊疗指南》推荐痛风患者应遵循下述原则：
限酒；
【痛风|《赘婿》郭麒麟痛风多年，为啥这病年轻化了？】减少高嘌呤食物的摄入；
防止剧烈运动或突然受凉；
减少富含果糖饮料的摄入；
大量饮水（每日2000ml以上）；
控制体重；
增加新鲜蔬菜的摄入；
规律饮食和作息；
规律运动；
禁烟 。
小编说//
年轻人得了痛风也不要太担心 ， 养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 加强锻炼 ， 并且及时配合医生的治疗 ， 在很大程度上可以减少痛风的发作频率及并发症的发生 。
你“在看”我吗？


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