冬天不吃这菜就亏了，10瓶钙片比不上一口它，孩子吃了长个子
在寒冷的冬季有些食材很难吃到，但是有一种食材千万不要将它遗忘掉，这是一种野菜，营养价值极高，冬天不知道吃它就亏了，10瓶钙片都比不上吃它一口，孩子只要经常食用，保证个子一直长，想要拥有高个子一定不能少了它，想不想知道这是什么食物呢？冬天不吃这菜就亏了，10瓶钙片比不上一口它，孩子吃了长个子，这个食物就是好吃的荠菜哦，荠菜营养价值很高，加上鲜虾营养就没得说了，将它们做成馅料包成馄饨，味道超级赞，吃起来十分的鲜香，制作很简单，接下来就和小编我一起制作一份美味的野生荠菜鲜虾小馄饨吧！
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By 乐饺杨配料：荠菜 500克、冷冻鲜虾 500克、葡萄籽油 100克、精盐 适量、虾油 适量、蚝油 适量、白糖 适量、白胡椒粉 适量烹饪步骤：1.荠菜经过择菜、浸泡、清洗、焯水、清洗、复择、脱水、复择的流程，即可去除95?上的杂质
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2.自己剥的虾肉更安全，100?背，去除虾线到虾尾，淀粉抓洗后清洗
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3.荠菜加葡萄籽油，加虾泥加盐即可
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4.如果需要冷冻，馄饨馅不要放太多，避免皮被冻裂
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烹饪小贴士：1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；2.荠菜又名护生草、地菜、低米菜等，荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物，对肠胃好，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘的症状；3.中医认为，虾味甘、咸，性温，虾中的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。你喜欢吃好吃的荠菜鲜虾小馄饨吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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