吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!

花生被称为长生果,营养价值很丰富,我有个朋友特别喜欢吃生花生,要么是吃刚成熟的新鲜、水分饱满的花生,吃起来咯吱作响,越嚼越香甜;要么是吃小而瘪的干花生,他说越是这种不起眼儿、别人看不上的花生,嚼起来才更加有滋味、更甜。花生经过油炸、盐炒、水煮,或者做成花生酱、花生油、花生糖等等各种食物,虽然都是花生制品,但各有其独特的味道,让爱吃花生的人百吃不厌。吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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吃生花生和熟花生有何不同?1:口感和味道的不同新鲜的生花生,有股清香甜美的味道,而晾干后的生花生因没有了饱满的水分,吃起来外皮会觉干涩、而果肉则稍硬,吃几个就有饱腹感,不像新鲜的花生能一下子吃很多。熟花生则因为做法的不同,口感有的酥脆、有的绵软,并且在味道上因为烹饪中使用的不同调料,而有五香、麻辣、泡椒等各种味道。2:营养的不同生花生吃起来原滋原味,没有任何添加。而熟花生经过烹饪加工,难免会损失掉一些营养成分,但是熟花生的营养会更利于人体吸收。对于油炸花生米,因为花生本身含有油脂,再经过油炸,使油分加重了,如果一次吃太多会对身体健康有不利的影响。所以,相对而言,吃生花生要稍微健康一些。不过,只要食用适量,不管是油炸还是其他加工方式的花生米,都不会对身体有较大的不利。吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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下面,我来推荐一道腌制生花生米的做法,这个花生米在我家非常受欢迎,尤其是作客的朋友也很点赞,既可以作为下酒小菜也可以在喝粥时吃几粒,味道很不错。做法也很简单:1) 将干的生花生挑拣好,清洗干净后,放入大碗中,倒入热水,水要没过花生米。吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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2) 等二、三个小时后,花生米泡涨,以外皮用手轻轻一撮就掉为准即可。这时候,把所有花生米的外皮都去掉,然后再把花生米清洗二遍后备用。吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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3) 火上坐锅,锅中倒入1碗清水,再加入八角2个,香叶1片,花椒和小茴香少许,大火煮开后再煮3分钟,然后关火待其晾凉。吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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4) 将晾凉的料汁倒入盛有花生米的大碗中,再倒入生抽4小勺、香醋4小勺、白砂糖1小勺,白酒1小勺,搅拌均匀后,再放入切好的姜片、蒜片以及青红椒小圈。再次搅拌均匀后,装在瓶子里,盖好盖子,放在冰箱里,随吃随取即可。喜欢吃花生的朋友不妨试试~吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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吃生花生和熟花生有何不同哪种对身体更有益!
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每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉,但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟,爱生活、爱美食,和你一起分享食物的美味和故事,喜欢我就~关注!~点赞!~支持我吧~-~


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