这道菜健康美味又美容！一学就会！
文章插图
说到西兰花，总会想到它漂亮的颜色和丰富的营养价值，西兰花与菜花长得非常相似，菜花颜色洁白如玉，而西兰花颜色碧绿如翠，西兰花属于低脂的健康蔬菜，微量元素含量高。
文章插图
【这道菜健康美味又美容！一学就会！】其实很多人瘦身的时候都喜欢吃白水煮西兰花，说实话，真心不好吃，何必这么为难自己呢！
为什么不做一些更营养更美味的做法呢？可以用橄榄油炒一下，当然啦，也可以和别的蔬菜一起炒，不仅美味了，更加营养了，何乐而不为呢！今天推荐一款超级健康的的营养菜，香菇炒西兰花！赶快学起来吧！
文章插图
香菇炒西兰花
食材
西兰花1个、香菇适量、胡萝卜1段、葱蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽1勺、水淀粉适量。
文章插图
制作方法
1、西兰花掰成小朵，放入清水中，加少许盐，拌匀后，浸泡20分钟，再多清洗几遍，放入沸腾水，烫两分钟，捞出过凉水备用。
文章插图
2、胡萝卜和香菇都切成片备用，葱蒜切末备用，香菇放入沸腾的水中烫两分钟，捞出过一遍凉水备用。
文章插图
3、锅中加入适量食用油，加入胡萝卜，翻炒两分钟，再加入葱蒜末，翻炒均匀。
文章插图
4、加入烫过的西兰花和香菇片，翻炒均匀。
文章插图
5、加入生抽和盐，翻炒均匀。
文章插图
6、最后淋上水淀粉，快速翻炒均匀即可出锅。
版权归原作者所有，如有侵权请及时联系
向你推荐一个不错的菜谱公众号
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 喝酒|长期喝酒者，早起后，若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！
- 兔子|兔兔这么可爱，为什么要吃屎？
- 这款抹茶麻薯软欧，简单好做，满满坚果馅，好吃还不腻
- 春天湿气重，多喝这碗糖水，祛湿清热又甘甜，我隔两天喝一次
- 盐酥烧饼这做法，皮酥里软吃着香，不醒面照样层层酥脆，省时间
- 这早餐我从3岁开始吃，三十多年了，从没吃腻过，晶莹剔透很好吃
- 剩米饭别再炒了，试试这样做，比蛋炒饭好吃一百倍
- 这款蛋黄肉松面包，柔软又香甜，吃过的人都说好！
- 这几道菜在我家太受欢迎, 做法还很简单!