要说我们这十几年来变化最大的是什么？那无疑就是我们的生活条件了 ， 随着社会不断地发展 ， 我们的生活质量得到了很大得升 ， 居住条件以及饮食都有着翻天覆地得变化 ， 也正是因为生活水平的提高 ， 人们开始放纵自己 ， 从而忽略了自身的健康 ， 不断透支着自己的身体 ， 等到年龄越来越大的时候 ， 以前所埋下的祸根就会爆发出来 ， 从而引发一些疾病 ， 而最能证明这一点的就是下肢动脉硬化 ， 这一类疾病中老年人占据多数 ， 但也并不代表着年轻就不会患上 。
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下肢动脉硬化对人体有哪些危害？
下肢动脉硬化会导致血液流动缓慢、血管变得狭窄、肌肉会变得疲乏无力 ， 会造成间歇性跛行 ， 静息疼、肢体溃疡等情况 ， 如果严重的话可能要截肢 。
动脉硬化的“原因”找到了
1.高血压
通常高血压人群是很容易造成下肢动脉硬化的 ， 这是因为当体内的血压升高时 ， 会造成血管内膜机械性损伤 ， 血管内膜损伤后会导致大量的血脂沉积在血管内 ， 从而导致血管狭窄、进而诱发动脉硬化 。
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2.高血脂
当体内的血脂变高时 ， 血管中的脂质也会随着增加 ， 导致过多的脂质堆积在体内 ， 从而形成了大量的斑块 ， 经过长时间的堆积 ， 这些斑块会导致动脉变窄 ， 随着时间的推移 ， 动脉慢慢的就会变硬 ， 因此高血脂患者需要多加预防下肢动脉硬化的发生 。
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【动脉硬化|动脉硬化的“原因”找到了，医生：做好3点，或能让血管恢复弹性】3.长期吸烟
长期吸烟会导致人体外周的小动脉以及微动脉持续痉挛 ， 会加速下肢动脉硬化的发生 ， 据相关数据表明 ， 约80以上的下肢动脉硬化患者都有吸烟的习惯 。
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医生：做好3点 ， 或能让血管恢复弹性
第一点：健康饮食
下肢动脉硬化人群首先要做的就是健康饮食 ， 要吃高油脂、油炸、甜品、动物内脏等食物 ， 可以多吃一些蔬菜、水果、杂粮等 ， 尽量清淡为主 。
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同时还可以喝点白槐醋柳果液 ， 富含芦丁、脂肪酸、黄铜化合物等营养成分 ， 能够扩张血管、改变血管的脆性 ， 保持血管的柔韧性 ， 并促进微循环 ， 分解血管中多余的脂质 ， 改善血液黏度 ， 疏通血管 ， 改善动脉硬化 。
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第二点：养成良好的生活习惯
动脉硬化人群在生活中要做到戒烟、限酒、同时还要早睡早起 ， 避免熬夜 ， 以免刺激血管 ， 加速动脉硬化形成 。
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第三点：保持适量的运动
现在生活中很多人都是喜欢长期久坐不动 ， 因此导致了动脉硬化加速形成的原因之一 ， 因为长期久坐不动 ， 每天摄入的食物都没有的到消化 ， 进而会转化为脂质 ， 久而久之体内的血液会变得黏稠 ， 不利于血管健康 。
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因此建议生活中要保持适量的运动 ， 多运动能够给我们带来强健的身体 ， 而且对于动脉硬化的人来说 ， 适当的运动能够帮助排出体内的脂质 ， 疏通血管 。
注：图片来自网络
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