现在很多人因为工作压力的原因 ， 或者受周围人的影响 ， 染上了抽烟的习惯 ， 我们大家都知道抽烟对身体的危害非常大 ， 尤其是对于肺部情况 ， 甚至很多20多岁的青年人因为长期抽烟导致肺部严重受损 。
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被列入“黑名单”的几种香烟 ， 很多烟民还很喜欢抽 ， 别不放在心上
1、有黑斑的香烟
如果我们的香烟储存不当的话 ， 就会出现霉变 ， 这些霉变的香烟里面含有大量的病毒直接稀释的话 ， 进入人体会产生非常大的后果 ， 导致肺部严重受损 ， 严重危害到我们肺部的健康 ， 虽然这种香烟抽起来并不会影响口感 ， 但是它里面的毒素会直接进入人体 。
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2、二次抽的香烟
很多人都把香烟抽到一半 ， 突然有事情的话会把香烟熄灭 ， 留着下次再抽 ， 但这时候再次燃烧的香烟里面的有害物质 ， 对身体的危害是成倍的症状的 。
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3、没有牌子的香烟
一些老烟民比较喜欢抽自己卷的旱烟 ， 但是这种烟对于身体危害非常大 ， 因为它没有一个滤嘴的作用 ， 而且一些没有牌子的香烟 ， 这些香烟虽虽然价格比较低 ， 但是质量却非常差 ， 经常抽这样的香烟会严重危害我们肺部的健康 。
【香烟|被列入“黑名单”的几种香烟，很多烟民还很喜欢抽，别不放在心上】
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想要使肺部健康多做以下两件事
1.多吃白色的食物
一些白色的食物 ， 比如说萝卜 ， 雪梨 ， 百合 ， 川贝等都能够有效的止咳化痰都是属于清肺的食物 ， 经常吃的话会排除肺部的垃圾 ， 会使肺部更加健康 。
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2.想清肺的人常喝胖大海菊花茶
日常生活中 ， 我们需要喝大量的水来维持正常的新陈代谢 ， 喝水还能够排除体内垃圾 ， 清理肺部能够起到清肺润肺的功效 。 我们可以在喝的水中放入胖大海 ， 罗汉果 ， 甘草 ， 薄荷 ， 菊花等食材 ， 这些食材在孙思邈所著的《千金要方》中就有所记载 ， 其成分作用如下：
胖大海：胖大海里面含有大量的营养物质 ， 增强身体的新陈代谢
薄荷：薄荷里面含有大量的微量元素 ， 提高身体的免疫力
罗汉果：罗汉果里面含有大量的维生素 ， 提高器官的活性
虽然香烟里面写着抽烟有害健康 ， 但是很多人都按耐不住自己的烟瘾 ， 无法戒掉香烟 ， 如果实在无法戒掉香烟的话 ， 那么就要少抽几颗尽量的不要抽出上述的几种香烟 ， 否则对身体的危害会更大 。 平时也要多进行有氧运动 ， 能够有效的促进身体的新陈代谢 ， 排除烟毒 。
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