明日除夕 ， 小心肝的提示到了 ， 请注意查收
明天晚上就是鼠“年”的最后一天 ， “除夕” 。 除夕自古就有祭祖、守岁、团年饭、贴对联、挂灯笼等习俗 ， 流传至今 ， 经久不息 。
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除夕这天 ， 家家户户忙忙碌碌或清扫庭舍 ， 除旧布新 ， 张灯结彩 ， 迎祖宗回家过年 ， 并以年糕、三牲饭菜及三茶五酒奉祀 。 这天晚上一家人要做三件事情：祭祖、吃年夜饭、守岁 。
宋·苏轼·守岁
晨鸡且勿唱 ， 更鼓畏添挝 。 坐久灯烬落 ， 起看北斗斜 。
明年岂无年 ， 心事恐蹉跎 。 努力尽今夕 ， 少年犹可夸 。
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【肝病|明日除夕，“小心肝”的提示到了，请注意查收】除夕一过 ， 就是春节了 。 亲朋好友聚在一起少不了吃、喝、玩、乐 ， 熬夜看春晚 ， 半夜鞭炮响 ， 拜年一声好 ， 小酒少不了 。 春节期间很多人原来规律的生活被打破 ， 情绪波动大 ， 饮食不规律 ， 大鱼大肉 ， 油炸甜腻 ， 熬夜饮酒等 ， 这些过年的习惯恰恰是肝病患者的禁忌 。 在过节的同时 ， 一定要保护好肝脏哦！
那么接下来 ， 有我给大家讲几条“小心肝”的提示 。
1、绝对不喝酒 。
尽管春节期间 ， 家人团聚 ， 举家欢乐 ， 饮酒在餐桌上必不可少 ， 但是 ， 如果是慢性肝病患者 ， 一定要注意要绝对忌酒 ， 包括白酒、洋酒、啤酒和红酒醪糟都在禁忌范围内 。 酒的主要成分为乙醇 ， 乙醇进入人体后代谢为乙醛 ， 乙醇损害肝脏涉及多种机制 。 如果患者本身就有慢性肝病 ， 再加上酒精的损伤 ， 就会雪上加霜 。
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2、劳逸失度 ， 避免过劳及过逸 ， 不要熬夜 。
春节期间好友欢聚 ， 聊天打牌 ， 各种娱乐必不可少 ， 肝病患者要注意避免久坐 ， 更要避免过于劳累 。 过度的劳累可使免疫功能下降 ， 导致肝脏缺氧、缺血的情况加重 ， 使肝功能出现转氨酶异常 。
熬夜会导致睡眠不足 。 为了让肝细胞得到良好的修复 ， 帮助病情稳定 ， 所以要求大家保证充足的睡眠 。
3、保持情绪舒畅 。
中医认为肝主疏泄 ， 调畅气机 。 肝脏与情志活动关系尤为密切 。 有些肝病患者长期抑郁或者焦虑 ， 导致肝脏气血不舒 ， 血液流动瘀滞 ， 肝病患者要保持乐观豁达的平和心境 。
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4、注意饮食卫生
春节期间 ， 很多人天天聚餐 ， 饮食丰盛 ， 肝病患者应该避免生冷饮食 ， 不吃剩饭 ， 注意饮食卫生 ， 防止发生肠道感染 ， 而肠道感染是肝病复发或肝病加重最常见的诱因之一 。 当然 ， 肝病患者还要注意不要吃太多的油腻食品 ， 以防止脂肪肝的发生而加重原有的肝脏损害 。
对于肝硬化患者 ， 要注意吃软烂 ， 易消化的食物 。 不要吃油炸 ， 干硬、刺激性的食物 ， 以免诱发上消化道出血 。
对于曾经出现肝性脑病的患者 ， 要注意食用含蛋白质低的食物 ， 避免进食过多的肉类食物 ， 以防止诱发肝性脑病的出现 。
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5、防寒保暖 ， 预防感冒 。
春节前后也是一年当中的立春季节 ， 天气乍暖还寒 ， 肝病患者一定要做好自身的防寒保暖、根据天气适当增减衣物 ， 尽量少去人群密集的公共场所 ， 预防感冒 。
6、坚持服药
对于在吃药的慢性肝病患者来说 ， 千万不要因为过春节而停药 。 春节期间一个是比较忙碌 ， 还有有的患者比较迷信 ， 认为“初一到初五不吃药” ， 这样是不对的 。 抗病毒药物要求固定时间服用 ， 不能因为春节而停药 ， 这样会增加耐药的风险 。
如果合并有其他疾病 ， 如：高血压、糖尿病等 ， 相关的药物也要坚持服用 ， 不能随便停用 。 过年期间还需要注意监测血压、血糖变化 。
7、避免乱吃药物
春节期间若身体有不适 ， 在当地就诊 ， 一定要告知医生 ， 自己有肝病 ， 避免使用损害肝脏的药物 ， 最好要咨询熟悉自己肝病的医生 ， 哪些药物能吃以及不能吃 。
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