最近 ， 这样一个话题冲上微博热搜
据韩媒报道 ， 曾主演电影《诗》的韩国女演员尹静姬(77岁)因为阿兹海默症被独自遗弃在法国 ， 丈夫和女儿身在法国却都没有照顾 。
尹静姬在60年代曾被称为“女演员三驾马车”之一 ， 她共出演320多部电影 ， 最后一部就是李沧东导演的《诗》 ， 她也与导演一起登上戛纳国际电影节红毯 。
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（电影《诗》剧照）
2月5日 ， 青瓦台国民请愿留言板上登出了“救救与外界隔绝的电影演员尹贞姬”的文章 。
随后 ， 尹静姬丈夫 ， 钢琴家白建宇通过负责其韩国演出的企划公司发表声明 ， 否认遗弃妻子 ， “请愿文中的内容是虚假的 ， 是没有根据的 。 尹静姬居住在白建宇公寓隔壁 ， 与白建宇等家人一起 ， 在法院指定的看护人的照料下生活 。 目前有医生定期出诊和治疗 。 ”
早在2019年 ， 尹静姬丈夫白建宇接受媒体采访时公开表示“尹静姬已经连续10年与阿兹海默病魔作斗争” 。 她1976年与钢琴家白建宇结婚 ， 两人只有一个女儿 。
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阿兹海默症
提前34年就会有症状
阿兹海默症也叫老年痴呆症或者失智症 。 一个人在有老年痴呆症状的前34年 ， 大脑其实就有了变化 。
日前 ， 美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：
在老年痴呆症症状出现的前11~15年 ， 就会有认知障碍迹象发生 。 影像学检查还发现 ， 症状出现前3~9年 ， 内侧颞叶改变发生变化 ， 而内侧颞叶与记忆相关 。
脑脊液检测可见 ， 老年痴呆症患者在34年前其tau蛋白水平就已升高 ， tau蛋白是一种多功能蛋白 ， 通常在清醒时被释放 ， 而在睡眠时被清除 ， 如果过度堆积 ， 会形成神经元纤维缠结 ， 驱使神经变性 。
因此 ， 有专家建议 ， 年过40岁 ， 就要开始有意识地预防 ， 并时刻关注自己身体和心理上的变化 。
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“失智”是正常的衰老？
这些误区你该知道…
误区：记性不好是老了 ， 不是病
很多人把“健忘”当成人老了之后理所当然的事情 ， 导致很多阿兹海默症者错过了最佳治疗期 。
但阿兹海默症和老年良性健忘不一样：老年良性健忘常常经家属提醒时能认识到自己的遗忘和疏漏 ， 而阿兹海默症的患者却是不认为自己犯了错 。
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除此以外 ， 阿兹海默症患者“近期记忆力明显减退” ， 常常对眼前的事情记不住 ， 却对很久以前的事情历历在目 。
如 ， 对已经长大成人的孩子幼儿园的地址熟门熟路 ， 却对刚刚吃的什么饭 ， 味道如何一点都不记得 。
这种远期记忆清晰 ， 近期记忆障碍的现象是早期阿兹海默症患者所常有的 ， 而到了疾病晚期 ， 近期记忆及远期记忆全部下降甚至丧失 。
误区：目前无药可治 ， 吃不吃药一个样
阿兹海默症的治疗不要觉得很绝望 ， 觉得这无药可救 ， 尽早进行正规的治疗是可以延缓病情进展的 。
误区：得病跟运气相关 ， 预防没用
1/5的人将失智症归因于运气不佳 ， 1/4的人认为没有有效的预防办法 。
“阿兹海默症其实是可以预防的 ， 通过预防高血压、腹型肥胖、听力下降、糖尿病等疾病 ， 并多进行有氧运动 ， 减少失眠等措施 ， 可以减少1/3的痴呆患者发病 。 ”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼秘书长北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安教授说 ， “很多人由于不知道、不了解 ， 耽误了早诊早治的时机” 。
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预防阿兹海默症做好这些事
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据世界卫生组织发布的《降低认知减退和痴呆症风险》 ， 预防认知障碍 ， 需注意以下方面 。
调整饮食习惯
建议在发育阶段的婴幼儿就开始补充必要的长链ω-3脂肪、B族维生素、锌、碘等 。
来自瑞典的研究发现 ， 以非根茎类蔬菜、水果、鱼、家禽肉和茶为主的饮食模式 ， 使人的认知状态更佳 。
受教育水平
坚持15年以上的教育 ， 对于痴呆有一定的预防作用 。
保持健康体重
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中年期的体重指数（BMI）高 ， 将增加痴呆的发病风险 ， 中年期体重过重或肥胖是AD的独立危险因素 。 体重下降与痴呆也有一定的关系 ， 在痴呆发病的前几年 ， 可能会出现体重下降的情况 。
（1）BMI应该控制在18.5~24之间 ， 65岁以上老人BMI值可略高 。
BMI也就是身体质量指数 ， 即：体重(Kg)÷身高平方(㎡) 。
（2）腰围最好控制在男性85cm以下 ， 女性80cm以下 。
控制高血压
中年期（25岁～68岁）的高血压与晚发型痴呆相关 。 在对各种类型的痴呆中 ， 血压对血管性痴呆（VaD）的影响比AD更大 。
控制血糖
2型糖尿病与痴呆明确相关 。 患糖尿病时间越长 ， 越易发生认知功能障碍 。 低血糖发作次数会增加痴呆发病的风险 。
控制血脂水平
高甘油三酯、高密度脂蛋白（HDL）降低、低密度脂蛋白（LDL）升高与痴呆相关 。 LDL越高 ， 血管性痴呆的风险越高 。
积极锻炼
生命中任何时刻的体力活动均对认知功能的下降有预防作用 ， 有氧运动可以延缓痴呆的进展 。
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戒烟
近来大量研究显示吸烟与痴呆相关 。 吸烟可以增加心血管系统疾病的发生 ， 引起氧化应激反应 ， 导致脑损伤 。
积极治疗抑郁
抑郁不仅和痴呆相关 ， 有时候也是痴呆早期的临床表现之一 。
多进行智能训练
积极的智能训练对于痴呆有一定的预防作用 ， 例如竞技性游戏 ， 打麻将 ， 玩扑克牌等 。 被动的娱乐活动 ， 例如看电视、听音乐等 ， 对痴呆的预防作用有限 。
及早干预听力下降
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听力的衰退是痴呆发生的一个重要危险因素 。 老年人听力下降要尽早干预 ， 不能等到聋得听不到了才考虑配助听器 。
多融入社会生活
孤独感与老年痴呆症之间存在重要的关联 ， 孤独会产生特定的身体影响 ， 包括更高或更长时间的炎症 ， 这会对健康产生负面影响 。 我们应该给孤独的老人多一些陪伴 ， 可降低痴呆发生的风险 。
避免或治疗失眠
近两年来 ， 失眠与阿兹海默症之间的关系受到了普遍的重视 ， 也得到了很多证据的支持 。 认为长期失眠会加重阿兹海默症的发病风险 。 因此 ， 我们需要针对失眠进行治疗 ， 预防失智症的发生 。
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【阿兹海默|77岁女演员因它被家人遗弃？这病提前34年就有症状】编辑：乐康；制图：yun、巫山
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