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晨读丨人在低谷时，最值得做的6件事



晨读丨人在低谷时，最值得做的6件事
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人生就像海上的波浪 ， 起落无常 ， 有高光瞬间 ， 也有低谷时刻 。
身处低谷 ， 似乎一切都变得灰暗 ， 但只要你不丧失希望 ， 总会有触底反弹的一天 。 日子难熬的时候 ， 不妨去做做这几件事 。
No.1 坐下来读一本好书
不管你身处什么状态 ， 只要不丢掉读书的习惯 ， 就不怕失去一切 。
书中不只有黄金屋、颜如玉 ， 更有那些让自己百思不得其解的人生难题的答案 。
低谷时 ， 不妨坐下来认真读一本好书 。 在书中 ， 去偶遇各式人物 ， 去体验各种人生 ， 去感受更多人物的悲欢离合 。 你会看到 ， 每一种人生 ， 都是百转千回 。
一本好书 ， 可以让自己不再囿于眼前 。 在书里见过天地众生 ， 才能更好地看清现实中的自己 。
也许你目前的生活暂时不尽人意 ， 但那些文字、那些故事会告诉你：一切皆有可能 ， 一切值得努力 ， 你可以用更好的心态与这个世界交手 。
No.2 认真整理房间
整理 ， 就是一个面对、思考、选择 ， 然后行动的过程 。 整理房间 ， 就如同整理人生 。
拿起扫把打扫房间 ， 清理物品 ， 与多余的东西来个断舍离 ， 这种感觉很奇妙 。 看着凌乱不堪的房间一点点变得干净整洁 ， 形式上的大扫除 ， 似乎也是对内心的一次梳理 。
归位的物品、铮亮的房间 ， 一个整洁有序的环境能让人的心慢慢沉静下来 。 那些焦虑、恐慌、无助的情绪 ， 也会慢慢有序地沉静下来 。
心若沉静 ， 人就不垮 。
No.3 给自己写一封信
低谷期 ， 也是难得放慢自己的时期 。 动笔给自己写一封信吧！
写下对自己的失望和不满 ， 说出对自己的心疼与怜爱；细数过去的遗憾 ， 许下未来的期待 。 一笔一划、一字一句 ， 用一种无声的方式和自己对话 。
不喧闹、不张扬 ， 写信的那一刻 ， 就像给自己照镜子 ， 无论是哪样的落魄与不堪 ， 你真正敢正视自己的时候 ， 一切都不再可怕 。
别躲闪 ， 别伪装 ， 让自己彻底放松下来 ， 找回那个真实的自我就好 。
一个人敢接纳自己的任何状态 ， 那低谷便不再是低谷 ， 而是起跳前休整的绝佳机会 。
No.4 感受爱和亲情
从晨起锻炼到买菜做饭 ， 从社区活动到公园闲逛 ， 从调侃拌嘴到家人围坐共赏大剧 ， 人在低谷 ， 记得给自己24小时 ， 去陪陪父母 。
与其说是陪父母 ， 不如说是让平淡朴实的生活 ， 再次唤醒自己对人生如初的热情 。
妈妈的唠叨、爸爸的厨艺、家人的欢声笑语 ， 都藏着最暖人心的感动和幸福 。
就算一切糟糕至极 ， 都别忘了 ， 自己仍有家人围坐、灯火可亲啊!
试着去感受那些被自己遗忘已久的爱和亲情,找到它们 ， 就找到了消解颓废的最强武器 。
No.5 和长者聊聊天
掉入低谷固然煎熬 ， 但只要不把自己圈在“井底” ， 一切可期 。
如果你感到很丧 ， 不妨去找一个长者聊聊天 。 长者不一定是年长的人 ， 也可以是心智成熟、阅历丰富的人 ， 听长者一席话 ， 犹如拨云见日 。
他们是生活的亲历者和见证者 ， 在他们身上 ， 我们可以看到光鲜和不易、通透与释怀、得到和失去的真实模样 。
他们经历过我们的过去 ， 也懂我们的现在 ， 甚至可以想象出我们的未来 ， 多一次和他们接触的机会 ， 就会有更多不同的角度 ， 去重新审视自己的人生和选择 。
听听长者之言 ， 去触摸更大的世界 ， 也许有些事儿就不再是个事儿 。
No.6 让自己疯玩一天
叫上朋友 ， 去电影院一起大哭大笑 ， 去健身房一起大汗淋漓 ， 去游乐场一起疯狂赛车……
放肆发泄和玩耍之后 ， 你会发现积存体内已久的黑暗情绪 ， 在尽兴过后会被排泄而出 。


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