随着年龄越来越大 ， 每个人对于自己的血压也非常关心 ， 尤其现在血压偏高的人群中 ， 年轻人也有不少 ， 而年轻人除了遗传因素以外 ， 往往是由于经常熬夜 ， 或者不良的生活作息造成的高血压 ， 那么血压多少才算正常呢？50岁和70岁人的血压是一样的吗？今天我们就来了解一下吧 。
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一、正常血压
收缩压正常范围：90—140mmHg
舒张压正常范围：60—90mmHg
每个人的血压是不固定的 ， 如果在饭后或者运动后测量血压都会出现偏高 ， 此时是正常现象 ， 只要人在平静状态下保持30分钟再测量血压 ， 如果再以上两个范围内 ， 就说明血压是正常的 。
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二、血压多少才算正常呢？50岁和70岁血压一样吗？你可能不清楚
当人们年龄大了之后 ， 对于血压就格外注意 ， 50岁的人在测量血压时 ， 如果收缩压在141~149之间也算是正常高值 ， 不必要过于担心 ， 平时在生活中也需要注意饮食 ， 通过适量的运动调整血压 ， 平时也不用经常测量血压 。 但是到了70岁以后 ， 如果收缩压仍然在141~149之间 ， 虽然不必过于担心 ， 但是需要经常测量血压 ， 以免血压的波动过大 ， 使身体受到严重影响 。
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三、血压过高该如何进行调整呢？其实很简单
1、血压偏高的人 ， 常喝蒲公英苦丁茶
从古至今 ， 我国国人就非常喜欢喝茶 ， 而且我国也是一个茶文化的大国 ， 所以说喝茶是有很多讲究的 ， 如果在茶水中加入一定的食材 ， 还可以起到调节血压的作用 ， 比如《扁鹊内经》中就曾记载过 ， 蒲公英 ， 苦丁 ， 金银花 ， 百合等食材搭配到一起 ， 用热水冲泡后饮用 ， 具有一定调节血压的作用 。
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蒲公英：其中含有许多维生素 ， 对身体有极大好处 ， 而且还具有疏通血管的作用 。
苦丁：其中含有大量的微量元素 ， 对清理血管毒素 ， 增强新陈代谢有一定效果 。
金银花：具有清热解毒的疗效 ， 同时还可以疏通血管 ， 有助于血液内垃圾毒素的排出 。
以上食材非常容易买到 ， 但是制作过程比较麻烦 ， 有需要的朋友可以直接选择成品的蒲公英苦丁茶 ， 每小包包装携带方便 。
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2、服用药物
高血压患者平时可以通过饮食稳定血压 ， 如果症状较轻的话 ， 也可以增加适量的运动 ， 提高血液循环 ， 对血压的稳定也是有一定效果的 。 但是对于严重的高血压来说 ， 需要长期服用降压药来稳定血压 ， 当然降压药的用量需要遵医嘱 ， 不能自己随便减量或者加量 ， 对于身体有着极大的影响 。
【血压|血压多少才算正常呢？50岁和70岁血压一样吗？你可能不清楚】在平时生活中 ， 高血压的患者需要做到清淡饮食 ， 身体允许的话也可以进行适量的运动 ， 不管是慢跑 ， 散步还是打太极 ， 都可以促进身体内的血液循环 ， 增强新陈代谢 ， 对于血压的稳定都是有一定效果的 。
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