土豆和它是完美搭配,增香又增味,常做给小孩吃


土豆和它是完美搭配,增香又增味,常做给小孩吃
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土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,杏鲍菇具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,将这两种食材搭配一起做,味道好吃又下饭,营养丰富,清爽不油腻,下面分享下做法

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【土豆片炒杏鲍菇】
材料:杏鲍菇2个、土豆2个、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、
做法:

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1.杏鲍菇洗净,将杏鲍菇先切成段,再切成片

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2.土豆去皮洗净,切成薄厚均匀的片,放在清水中洗去淀粉,捞出控水待用,这样土豆片不会氧化变黑,炒制时也不粘锅

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3.将尖椒切去尾部,再去掉辣椒籽不要,将尖椒切成片

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4.锅加水烧开,下入杏鲍菇焯水,将杏鲍菇焯水至变软,捞出控净水,待用

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5.锅加水烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香

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6.下入土豆片翻炒,将土豆片翻炒至断生

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7.下入杏鲍菇,加入盐,翻炒均匀,再加入尖椒片,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

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小贴士:土豆片要切得薄厚均匀些,这样炒制时能成熟度一致,土豆片切好后放在清水中洗去淀粉,这样土豆片不会氧化发黑,炒制时也不粘锅


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