爱自己的最高级，就是敢于热气腾腾地活着( 二 )
看得出来M句句肺腑 ， 我也被她打动了 。
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“诶 ， 正好 ， M ， 我最近在学心理学 ， 你这有切身体会 ， 跟我说说 ， 到底什么叫爱自己？”
她笑起来 ， “好啊 ， 那我就班门弄斧 ， 给你讲讲我的体会 。 经过这一次 ， 我觉得以前咱们总说的要给自己吃好的穿好的用好的 ， 其实都只是爱自己最肤浅的表现 ， 而且这样搞不好就成了消费主义泛滥了 。 ”
“那你说 ， 该怎么做？”
“你肯定知道马斯洛的需求层次理论吧 ， 生理需要、安全需要、情感需要、尊重的需要、自我实现的需要 ， 我觉得这放在爱自己这个问题上也挺合适 ， 爱自己就是要从这几个层次上好好照顾自己 ， 打理好自己的人生 。 ”M津津有味地说起来 。
“比如 ， 照顾好自己的身体 ， 珍爱自己的健康 ， 保护好自己 ， 有一份可以养活自己的工作 ， 这是前两个层次；
情感上 ， 平衡自己的需求 ， 除了爱情 ， 友情亲情也很重要啊！甚至网络上的陌生人 ， 都会给我们温暖和力量的；
要获得尊严嘛 ， 就要有真才实学 ， 才不会在那些男人们面前低人一头 。 就是最后这个我还有点悟不透 ， 其实我也不知道自己到底是谁 ， 想要成为谁 ， 可能还是需要继续修炼吧 。 ”
“好啦可以啦 ， 你这一套一套的 ， 真是洗心革面重新做人了啊！”我和M笑成了一团 。
你知道什么是真正的“爱”吗？
如今想来 ， M说的没错 ， 爱自己的确是分不同的层次的 ， 有表层的 ， 有深层的 。 其实看看“爱自己”这三个字 ， 你就会明白 ， 它分成两个部分：“爱”和“自己” 。
在这里 ， “爱”是一个动词 ， 更是一种能力 ， 它就像走路一样 ， 是需要学习的一种能力 ， 需要有人引领 ， 有人指导 ， 有人做表率 ， 你才能慢慢学会 。
记得在一部剧集中看到过一个情节 ， 女生不知该怎么表达自己的感情 ， 只能故作潇洒地送走爱慕他的男生 。
送他上火车回来的路上 ， 看到一个中学生模样的男孩手持匕首要去伤害一个女同学 ， 她冲上去死死地抱住这个男孩 ， 就像自言自语一样地说：“你明明是喜欢她的对不对！你喜欢她 ， 就只能用这种方式表达吗？你喜欢她应该好好拥抱她的不是吗？”男孩子听着听着哭了 ， 扔下了手里的刀 。
人就是这样奇怪的动物 ， 如果没有一个良好的环境 ， 没有受到过充满爱意的对待 ， 他便不知道该怎么去爱 ， 他也不懂什么是爱 。
大家记得哈洛的恒河猴实验吗？从小缺乏母爱的小猴子 ， 孤零零地不知怎么加入猴群 ， 后来 ， 正是在其他猴子对它的主动接触中 ， 在观摩那些猴子正常的社会交往的过程中 ， 才慢慢学会了如何融入集体 ， 变得“正常”了起来 。
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有人说 ， 人的心就像一个空杯子 ， 如果里面是空的 ， 那么就是个洞 ， 只会不断索取他人的情感 ， 而如果这只杯子被注满了 ， 它才会向外溢出爱与关怀 。
那么这只杯子是怎样被注满的？童年我们的养育者如果采用了恰当的方式 ， 我们爱的“储水杯”就会被激活 ， 被灌满 ， 我们自然而然地就知道该怎样像妈妈那样安抚自己 ， 像爸爸那样鼓励、管理自己 。
相反 ， 如果这样的体验太少 ， 没有一个好的模板内化在心里 ， 便会用错误的方式对待自己 。 比如 ， 很多人都说 ， 爱自己首先就是要自己瞧得起自己 ， 不去厌恶和嫌弃自己 。 为什么我们会对这一点特别敏感？
就是因为在国内的文化下 ， 大多数人受到的都是打压、攀比、刺激式的教育 ， 造成现实自我与理想自我的矛盾无法调和 ， 太多太多的人都无法接纳那个真实的自己 。 就像有人曾经问的：你能理直气壮、心安理得地做个普通人吗？这个问题 ， 你会怎么回答？
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