不会时时阳光，而是亦正亦邪
【不会时时阳光，而是亦正亦邪】国家二级心理咨询师 丁思远
如果问：怎样的人格才是好的、健康的?很多人的回答可能是热情洋溢、信守承诺、为人友善、大度包容等 。 相反 ， 一个人如果多疑暴躁、冷漠无情、自以为是等 ， 就是人格不好 。 所以 ， 大部分人似乎都希望自己一直善良友好 ， 没有任何“差评” 。
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但实际上 ， 真正健康的人格 ， 都是亦正亦邪的 ， 兼具双面性 ， 有些时候会很积极善良 ， 让大众满意 ， 有时候却看上去消极阴暗 ， 不太讨人喜欢 。 这是因为 ， 我们在不同状态下 ， 面对不同的人自然地就会展现出不同的一面 。 在好朋友那里我们会热心帮忙 ， 毫无保留付出 ， 但在对手、敌人那里 ， 我们可能就冷漠小气得多了 。 于是 ， 朋友对我们的评价是“人很好、易相处” ， 但对手觉得我们“讨人厌” 。 一个人能展现出不同的态度 ， 看似是个性矛盾 ， 其实是统一的整体 ， 都是为了适应当下环境、平衡自我与他人需求服务的 。 而有些人 ， 只允许自己展示讨人喜欢的光明面 ， 掩盖黑暗面 ， 并不健康 ， 这意味着他们在压抑着人格的其他部分 。
总是表现出让人喜欢的特质 ， 而不暴露一点小脾气的人 ， 常常是压抑、委屈的 。 他们不允许自己不满足别人的需求 ， 为此经常忽视自己 。 比如 ， 有的人可能时常为他人做贡献 ， 帮朋友解决问题、替同事处理工作、为父母分担压力 ， 他们也确实享受帮助他人 ， 但内心并不是任何时候、对任何人都愿意这样做的 。 尽管会疲惫不堪、自顾无暇 ， 他们还是会要求自己继续压抑自我来满足他人 。
这样被所有人评价为“善良”的人 ， 其实牺牲掉了正常负面情绪的输出和有不满、不同意时的自我表达 。 这样的人通常有一个核心信念：如果我不够好 ， 不为他人做什么 ， 我就没有价值 ， 就不值得被爱 。 出于这份不被爱、被抛弃的恐惧 ， 他们会不让自己做错事、说错话、得罪人等 ， 处处要大方得体 ， 最终赢得了他人的喜爱 ， 却失去了对自身情绪问题的关照 。 憋得太久肯定有爆发的一天 ， 总是善良的人忍受久了容易冲动做出自伤、伤人的事 ， 或躯体表现出焦虑、疼痛症状 。
就像一个完整的世界是阳光和阴影共存 ， 时而阳光多一些 ， 时而阴影多一些 。 健康的人格也拥有双面性 ， 既有乐观的时候也有悲观的时候;既可以放心地信任他人、满足他人的需求 ， 也允许自己不符合他人的期待、让他人失望 。 因此 ， 与人为善的人可以适时地为自己考量 ， 才不至于被人利用;自信的人可以有一点自恋 ， 来达到对自我的认可;大方的人也不必时时慷慨 ， 有时自私一点能保护自我边界;乐观的人有时候很敏感也正常 ， 这可以帮你避免盲目信任所带来的损失 。 要允许自己在一定程度上“不那么完美” ， 才对心理、人格健康更有利 。 ▲
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