江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

2021年五运六气下的人体保健清单

从2020年尾随到了2021年 ， 疫情如悬在头顶的剑 ， 时刻需要提防 。 在北京打拼的确诊病例 ， 让圈里的人感受到了生活在北京的不易 ， 也看到人性里的责任、勤奋、积极、阳光 。 时世艰难 ， 在凌冽寒冬的二九天里 ， 让我们心怀悲悯 ， 让我们对世界的爱意流进每个人的心底 。 在这个时空点愿你如三春的暖阳 ， 温暖自己 ， 照亮别人 。
2021年五运六气下的人体保健清单文章插图
2021年的1月20日开始 ， 我们就正式进入辛丑年的五运六气 ， 由于辛丑年的六气主客气都是一致的 ， 所以这样很容易导致这一年的气候出现异常 ， 要么都是火 ， 要么都是水 ， 所以辛丑年容易有自然灾害 。
五运六气话养生
作为2020年的延续 ， 2021辛丑年不再是剑拔弩张的金气为主 ， 而是土气 。 丑年之气为太阴湿土司天、太阳寒水在泉 。 由此可见 ， 2021年的天运和地气 ， 皆是以“寒湿”司令为主导 。 寒湿之气 ， 属于阴气太重 ， 非常适合病毒细菌滋生繁殖 。 土主脾胃 ， 寒湿凝滞 ， 非常需要火暖湿土以及甲木疏土泄水 。
针对即将来临的2021的寒湿之气 ， 艾灸是必不可少的 ， 因为是纯阳之火 ， 火才能除湿 ， 温度一高 ， 人体免疫能力才能提升 ， 有「免疫」才能「防疫」 ， 这是根本 。 众所周知 ， 2015年屠呦呦因青蒿素得诺贝尔医学奖 ， 其法出自晋代葛洪先生的《肘后备急方》 ， 其中记载一方与防疫有关：「密以艾灸病患床四角 ， 各一壮不得令知之 ， 佳也 。 」在病床四角用艾薰之 ， 即可防止互相感染 。
2021年五运六气下的人体保健清单文章插图
2003年非典（sars）期间 ， 广州中医药大学第一附属医院 ， 也用此法 ， 扩大在医院各处薰艾 ， 而达到0死亡0感染无后遗症 ， 医院没有一人互相感染 。 艾 ， 自古就是除瘟除疫之神物 ， 可内服 ， 可外用 ， 艾烟与艾灰都有大用 ， 全都是宝 。
护好脾胃是关键
虽然最近发现的病例多属境外输入 ， 但是一旦具备生存条件 ， 病毒会迅速繁殖 。 复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏说 ， 在冬季来临之际 ， 空气温度低光照不足 ， 很容易导致冠状病毒的存活 ， 在冷冻食品上已经出现了散发病毒现象 。 除了日常防护 ， 提振身体的正气无论是防疫还是保健都至关重要 。
《黄帝内经》中也早已明言：“五疫之至 ， 皆相染易 ， 无问大小 ， 病状相似……不相染者 ， 正气存内 ， 邪不可干 。 ”当病毒（疫邪）来袭 ， 入侵人体时 ， 正气足的人 ， 轻松就把病毒打败 。 而人的正气主要由精气等物质构成 ， 《素问·金匮真言论》说“故藏于精者 ， 春不病温” ， 可见对于精的保养十分重要 ， 要藏精就要让精能正常生成 ， 而且不能过多耗散 。 精的生成是要靠食物化生的气血来充养的 ， 精、气、血是可以相互化生的 ， 如果气血不足 ， 精就无法充足 。 而脾胃又为气血之源 ， 所以护好脾胃是提升正气的第一步 。
除此之外 ， 站桩、握固、熏香（降真香）、带香囊 ， 也是必不可少的 ， 另外注意出门戴口罩、勤洗手、洗脸、洗鼻孔 ， 不到人流密集处等主动预防措施 ， 防患于未然 。
1. 站桩
站桩的效果显而易见 ， 牛妈在很多平台介绍过站桩了 ， 还不清楚的小伙伴 ， 记得戳戳戳 。 站桩的过程我们可以体味自己与天地之间的吞吐和气机流动的感觉 ， 通过松和静的不断感知达到身心平衡、保持康健 。
相关文章：
站桩后手上麻丝丝的一层气感 正好用来做这件事
采天地之气调理一切慢性病、亚健康的秘诀（动图、视频演示）
2. 握固
将大拇指扣在手心 ， 指尖位于无名指(第四指)根部 ， 然后屈曲其余四指 ， 稍稍用力 ， 将大拇指握牢 ， 如攒握宝贝一般 。 握固的人不易受到外邪的伤害 ， 可以抵御外来的邪气 ， 抵抗寒冷 ， 防止寒邪入侵 。 握固同时还可快速提热达到快速补肾的效果 ， 双手握固 ， 双拳外劳宫穴抵于腰部的肾俞穴 ， 身体上下快速抖动直至微微出汗 ， 对于抵抗外邪有很好的效果 。


推荐阅读


上一篇：李国民：怎么做才能让你颈椎病疗效提高5倍

下一篇：45-55岁之间，谨记：3戒、4勤、5坚持，身体条件会越好