为什么有些人总喜欢胡思乱想？心理学家：有三种方法可以有效缓解( 二 )
没有人的一生是平坦的 ， 都要经历坎坷 ， 在人生道路上也少不了烦恼与苦闷 。 但只要我们保持良好的心态 ， 积极地面对 ， 我们就能主宰我们的人生 ， 不被胡思乱想牵着鼻子走 。
二、 运动锻炼身体
任何时候 ， 运动都促进人们的身心健康 。 当你遇到挫折 ， 可以通过运动来扩散思维想到解决方法；当你备受压力 ， 可以通过运动缓解；当你胡思乱想 ， 可以通过运动使自己平静下来 。
三、 积极充实生活
永远积极向上 ， 永远充满活力 。 找一件自己喜欢的事情全身心投入 ， 可能是学画画 ， 又或是学习一门外语 ， 开一个花店等等 。 总之 ， 做一些能够让自己对生活充满热情的事情 。
文章插图
当你能有效运用以上这些方法 ， 胡思乱想离你也就越来越远 。
- The End -
作者 | 翩鸿
参考资料：《Personality and individual differences》
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