为什么有些人总喜欢胡思乱想？心理学家：有三种方法可以有效缓解
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你是否会半夜想事情到失眠？
你的思维方向是否不受控制？
你是否总是会将不相关的事情产生联想？
……
【为什么有些人总喜欢胡思乱想？心理学家：有三种方法可以有效缓解】如果你有以上表现 ， 那么就代表你总是喜欢胡思乱想 ， 如果你想要摆脱这样的情形 ， 那么建议你看完这篇文章 。
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处于胡思乱想的人都会对此非常痛苦 ， 一方面他们不想再经受胡思乱想所带来的痛苦 ， 另一方面他们也不想让自己处于胡思乱想之中 。
社会心理学家认为 ， 胡思乱想这一现象是人类物质得到满足后对其精神层面的探索 ， 并不像我们认为的那样毫无意义 。
但也不乏有人认为胡思乱想是“吃饱了撑得没事干” ， 如果忙于事情就没时间胡思乱想了 。 实则不然 ， 处于胡思乱想的人其实非常痛苦 ， 他们比别人耗费更多的精力和时间在思考上 。
他们思考万物 ， 什么事情都在思考范围之内 ， 他们常常会感到心累 ， 因为这样的胡思乱想耗费了太多能量 。
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什么样的人容易胡思乱想呢？1. 情感世界过于丰富且敏感多疑的人
据调查研究表明 ， 感情生活很丰富的人往往思维都比较活跃 ， 因为他们经历了比别人更多的感情生活 ， 所以会思考得比其他人多 。
以小杨为例 ， 她是一个经历过很多次感情的人 ， 到目前为止 ， 她还在继续寻找生命中的白马王子 ， 表示自己是一个非常喜欢胡思乱想的人 ， 对此感到非常痛苦 。
因为胡思乱想导致了好几段恋爱的失败 ， 对方都因为受不了自己的胡思乱想而选择分手 。
记得有一次 ， 对方只是晚了一点回复消息 ， 小杨就开始胡思乱想对方是否在和其他人约会 ， 类似的举动有很多 ， 令对方终于无法忍受 ， 选择了分手 。
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但小杨表示 ， 自己并不想胡思乱想 ， 只是自己无法控制 ， 因为在第一段恋爱中 ， 小杨没有想那么多 ， 于是就被欺骗了 ， 直接导致她对之后的恋爱敏感多疑 ， 以此来防止对方出轨 ， 却没想到会因为多想而导致单身 。
2. 现实世界未达到理想状态的人
很多人对于现实世界的生活并不满意 ， 所以会产生焦虑心理 。 对于他们而言 ， 解除这种焦虑心理的最好方法就是沉浸在理想状态中 ， 他们一定要思考出令自己满意的状态才能够平静下来 。
当现实世界的生活不能满足于理想状态时 ， 他们就会胡思乱想 ， 以此来缓解自己的焦虑心理 。
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3. 失眠的人
失眠者更容易胡思乱想 ， 这是不争的事实 。 大部分人在睡觉时都会控制不住思维 ， 总会胡思乱想 ， 但又无法控制 。
不论是因为没有睡意 ， 大脑未产生睡眠需求还是因为某些事情未处理完而导致焦虑 ， 失眠引发的胡思乱想往往使人们更加焦虑 。
通过以上知识 ， 我们了解到什么样的人会产生胡思乱想 。 如果你也属于其中一类 ， 那么可以通过以下3种调节方法来进行缓解 。
有效缓解的三种方法一、 保持良好心态
时刻保持良好的心态 ， 正确看待胡思乱想这件事情 。 每天保持一份好的心情 ， 对待事物保持积极乐观的心理 。
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即使面对压力 ， 也要化被动为主动 ， 不要让压力压得自己喘不过气来 ， 放宽心态 ， 一步一个脚印去解决问题 。
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