颈椎病，你不可错过的几个治疗小妙招
脖子就是头部和身体的纽带 ， 一旦切断 ， 生命将不复存在 。
脖子如此重要 ， 却容易被人们忽视 。 "就像呼吸一样 ， 平日里大家不会特别注意它的存在 ， 出了问题才觉得重要 。 据国家卫生计生委的一项调查显示 ， 70%的白领患有不同程度的"办公病" ， 其中和脖子相关的就有两项 。 咽喉炎名列五大"办公病"之首 ， 另一个就是越来越多的颈椎病 。 北医三院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现 ， 40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1% 。
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在办公室里上班的商务女士
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那么脖子究竟重要在何处呢？西医上讲脖子是脑供血 ， 同时也是神经、淋巴通道 ， 脖子更是其他疾病的"信号灯" ， 中医上讲人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络 ， 都从后颈及肩部通过 。 经络无法通畅 ， 其所主的功能就会受影响 ， 从而导致全身各种疾病 。
怎么样才知道脖子罢工了呢？一旦出现以下状况 ， 就必须更加小心 。
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1、 颈部出现硬块 。 如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块 ， 最好及时就医 。
2、 老摔跤 。 放松脖子肌群 ， 可以改善身体的平衡问题 。 观察患者走路是否平稳 ， 也能发现其颈椎功能是否正常 。
3、 手麻、晕眩和头痛 ， 可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经 。
4、 "心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷 ， 都可能是颈椎的问题 。 一些与内脏相关的疾病 ， 也是颈椎导致的 ， 临床上很多见 。 "
那脖子罢工了 ， 我们该肿么办呢？如何治理这个磨人的小妖精 ， 且看下文:
盐布袋子很管用 。 缝一个长条口袋 ， 把大盐粒装进去 ， 密封后放微波炉里加热几分钟 。 每天睡觉时枕在脖子下面 ， 以感觉温热为宜 ， 可以缓解颈部不适 。 同时可以根据需要加入各种中药材 ， 醋延胡索、桂枝、伸劲草、红花等等可以缓解颈部不适 。
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多放风筝多游泳 。 低头或前倾太久 ， 都会造成颈部疼痛 。 放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法 。
站立时抬头挺胸 。 有些人站立时习惯驼背 ， 往前伸脖子 ， 这样会增加脖子的受力 。 抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担 。
久坐时戴好护颈枕 。 舒适又有支撑力的护颈枕 ， 能让久坐人的脖子摆正姿势 ， 有正确的曲线 。 但护颈枕只有辅助作用 ， 不能作为治疗手段 。
只有平躺 ， 才能彻底休息 。 脖子想要彻底休息只能平躺 ， 习惯仰卧的人 ， 睡前可把枕头中间压扁 ， 颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样 。
要做那么多事情 ， 吃货就不愿意了 ， 别急 ， 这也有吃货们的菜！
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葛根煲猪脊骨
用料：葛根30克 猪脊骨500克
做法步骤：
1葛根去皮切片
2猪脊骨切段
3共放锅内加清水适量煲汤
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桑枝煲鸡
用料：老桑枝60克 母鸡1只 食盐
做法步骤：
1.鸡洗净 ， 切块
2.与老桑枝同放锅内 加适量水煲汤
3.加入少许盐调味
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