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疗愈抑郁症勇敢的去做自己，不要去找天堂你的寻找反而会变成地狱


疗愈抑郁症勇敢的去做自己，不要去找天堂你的寻找反而会变成地狱文章插图
你总是在追求天堂 ， 可是你看到的都是地狱 ， 我们会看到越是追求完美的人 ， 越会看到自己和身边人的问题 ， 你不解决问题你就会成为问题 ， 就像我们不选择也是另一种选择 。 所以我们会看到越是逃避痛苦的人 ， 越会让自己患上神经症 ， 最后给自己带来更大的痛苦 。

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一、你总是想成为不平凡 ， 成为无与伦比的人 ， 想变得和别人不一样
变成不平凡的,变成鹤立鸡群的,当然会超过一个人的真实能力 。 可是对于很多抑郁症患者来说 ， 自己总是把目标定的高高在上,有的时候甚至是自己根本无法企及 。 所以才会出现逃避这种现象,因为回到现实意味着我要去完成那个不可能完成的目标 。 自己力所能及的反而不会去做 ， 因为那个不能给自己带来成就感 ， 甚至带来了羞耻感 ， 因为那太普通了 ， 对于一直优秀心高气傲的自己 ， 那简直是一种侮辱 。
所以有的人宁可躲到游戏里面 ， 躲到自己的幻想里面 ， 因为那里面是安全的 ， 那里面自己是无所不能的 。 现实生活总是有很多挫折 ， 不但能感受到自己的无能为力 ， 感受到自己的脆弱和胆小 ， 这都是自己不想看到的 。 因为从小到大自己得出的结论 ， 自己学习好就能有好的工作 ， 就能升职 ， 就能有好的婚姻 。 可最后发现这个没有完全的绝对的因果关系 ， 自己学习好到工作中还是有很多不会的 ， 有许多自己应付不来的 。
从小家长和老师给我们的理念都是你要学习好 ， 长大以后就会有轻松的工作 。 所以当自己拼命努力学习好了之后 ， 考上了名牌大学 ， 就会认为会有一个轻松的工作在那等着 。 可真正工作的时候发现 ， 工作起来比学习还累 。 我们总是在美化未来 ， 等有一天发现工作比学习还累的时候 ， 那么人谁愿意长大呢？小孩儿盼着长大 ， 总会想长大了之后就有自由了 。 现在发现长大之后不但没有自由 ， 而且还需要承担更多的责任 ， 那么还不如当一个不长大的小孩儿好了 。 至少在那里面自己可以思考 ， 到底哪里出了问题？

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二、认识真实的自己 ， 认识真实的世界 ， 否则一切都是我们内心的投射
我们最缺的就是真实的认识自己 ， 因为我们看不清真实的自己 ， 我们总是会给自己过高或者过低的评价 。 把自己目标定的特高 ， 当自己失败或者达不到的时候又把自己定位的太低 。 所以我们会看到很多抑郁症患者身上具有的特征 ， 有时候特别高傲 ， 有时候特别自卑 。
如果我们自己否定自己 ， 我们就会投射出来别人都是讨厌我的 。 我们自己越否认自己 ， 或者说越是自卑 ， 越是需要别人的肯定和认可 。 越是害怕自己犯错 ， 犯错意味着否定 ， 所以抑郁症患者给自己最大的枷锁就是自己不能犯错 。 所以做事才容易纠结 ， 无法选择 。 有很多学习优秀的学生 ， 选择辍学 ， 不是他们学习不好 ， 而是他们怕自己退步 。
我咨询中遇到很多工作做的很好的人 ， 突然就辞职了 ， 家长和单位领导都不知道怎么回事 。 为什么工作干的好好的 ， 就选择辞职回家 。 实际上工作干得好好的 ， 对于他来说也是一个绑架 。 因为自己害怕犯错 ， 总是要把工作做的非常完美 ， 所以让自己工作起来身心特别疲惫 。 因为自己一直处于紧张状态 ， 自己不允许有半点儿放松和闪失 ， 所以这样的人工作起来很难坚持长久 。

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三、没有一条道路是相同的 ， 听从内心的声音 ， 走自己的道路


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