糖尿病28年，他坚持做到3点，双脚健康过常人！医生：很有效
【糖尿病28年，他坚持做到3点，双脚健康过常人！医生：很有效】“大爷 ， 您这脚好得很呢！完全看不出是糖尿病人的脚！”医生检查完张大爷的双脚说 。
“您是怎么做到的？我还一直担心以后出现糖尿病足 ， 烂脚、截肢呢！”旁边一位候诊的患者问道 。
“张大爷可以有很多的秘诀呢！你一定得好好跟他取取经 。 ”医生回答说 。
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糖尿病28年 ， 他坚持做到3点 ， 双脚健康过常人！医生：很有效
得了糖尿病 ， 患者最担心的就是糖尿病众多的并发症 。 糖尿病足就是糖尿病最常见、最严重的并发症之一 。 在非创伤性截肢中 ， 最重要的原因就是糖尿病足 。 在糖尿病患者中 ， 约15%的患者会出现糖尿病足 。 既然糖尿病足发病率如此之高 ， 患糖尿病28年的张大爷一直没有出现过糖尿病足 ， 他到底是怎么做到的呢？
张大爷分享了3点经验 ， 医生说：坚持做 ， 很有效！
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第一、除了控糖 ， 血压、血脂要兼顾确诊糖尿病之后 ， 张大爷严格按照医嘱吃降糖药控糖 ， 还咨询医生制定了自己的专属食谱 ， 每天的饮食营养均衡而且总热量不超标 。 另外 ， 他严格按照制定的运动方案进行体育锻炼 ， 每天坚持40左右的快走、骑自行车、打太极等运动 。 每天早晨成对地检测血糖 ， 也就是早餐前和早餐后的血糖 。 除了控制血糖 ， 张大爷也积极按照高血压、高血脂的日常严格要求自己 ， 定期到医院复查各项指标 。
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医生：控制血糖是防治糖尿病足的基础治疗 ， 这是最根本的 。 除了降糖 ， 如果患者出现高血压、高血脂等血管疾病 ， 也会影响全身的血液循环 ， 不利于人体脚部的血液供应 ， 增加糖尿病足的发生风险 。 因此 ， 对糖尿病患者来说 ， 降糖的同时调节血压、血脂也是非常重要的 。
第二、定期检查 ， 及时识别危险因素张大爷儿子得知他患糖尿病之后 ， 担心老人生活出现意外 ， 就让他搬来市区一同生活 。 每天张大爷都会检查老人的双脚 ， 看看是不是有伤口出现、皮肤颜色有没有发生 ， 触摸脚部皮肤没有变的粗糙、皲裂或者皮肤温度偏低 。 张大爷的儿子很孝顺 ， 还经常帮助他用不超过37℃的温水洗脚 ， 细心的擦干净 ， 尤其是每个脚趾间 ， 然后再帮他修剪脚指甲 。
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医生：及时识别糖尿病足的危险因素 ， 是预防糖尿病足的关键之一 。 由于血糖异常升高 ， 患者的周围神经和血管会受到不同程度的损伤 ， 患者脚部会很容易受到外界危险因素的伤害 ， 因此患者以及家属要定期检查 ， 及时识别 。
第三、重视双脚 ， 注意保护张大爷一直是个“爱美”之人 ， 自年轻的时候就比较重视穿衣打扮 ， 年纪大了也是经常西装革履的 。 后来发现穿皮鞋 ， 透气性不好 ， 脚很容易臭 ， 为了避免出现脚气 ， 引起其他的脚部问题 ， 他就干脆换成运动鞋 ， 袜子也都是尽量选择纯棉的 。 之前他 ， 夏天去游泳馆都是赤脚走路 ， 现在会特别注意备一双拖鞋 ， 避免脚部受伤 。
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