江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「肛肠科医生」肛门那点事儿，如何防患于未然？

提起肛门 ， 人们总是羞于启齿 ， 虽然它在人体最隐蔽的部位 ， 但是却承担着人体每日废气、废物的排出及门控作用 ， 在人体健康的维持上可谓是功不可没 。
肛门虽小 ， 责任重大 ， 因此倡导大家也要关爱自己的肛门健康 。
冬季是肛门直肠疾病的高发季节 ， 在隆冬来临、年关将至之际 ， 做好肛肠病的预防保健工作显得尤为重要 。
「肛肠科医生」肛门那点事儿，如何防患于未然？文章插图
冬季肛肠病高发的因素有哪些呢？
首先 ， 这个季节特有的发病因素表现在气候上 ， 随着冬季气温降低、气压升高 ， 血液的粘稠度增加 ， 极易诱发肛门周围血栓形成 ， 出现或加重肛周疼痛与不适；寒冷刺激可使血管收缩 ， 血压升高 ， 硬化脆弱的毛细血管或小动脉在较高的血压作用下可发生破裂出血 ， 出现或加重便血症状；严寒可导致机体免疫功能下降及内分泌系统失调 ， 肛门周围可出现红、肿、热、痛等局部炎症表现；寒冷还可使大脑皮层功能紊乱 ， 诱发下消化道溃疡；我国北方冬季气候干燥寒冷 ， 人体水分流失较多 ， 加之空调开放、暖气供应 ， 久居室内加重了身体缺水 ， 若每日摄水量不足 ， 极易导致肠道津液匮乏 ， 大便干结 ， 诱发肛肠疾病 。
其次 ， 冬季时节人的运动量有所下降 ， 久坐久卧容易引起下肢血液循环不畅 ， 进而影响肛周局部循环 ， 引发肛肠疾病 。
再者 ， 人们喜欢在冬季进食像火锅、麻辣烫、烧烤一类的辛辣刺激、肥甘厚腻之品以增加身体热量 ， 若食用过量 ， 或与冷的饮料、酒类同时摄入 ， 稍有不慎 ， 极易导致肛肠疾病的发生 。
「肛肠科医生」肛门那点事儿，如何防患于未然？文章插图
既然了解了冬季肛肠病的高发因素 ， 那么如何治病于未发才是问题的关键所在 。
01
【「肛肠科医生」肛门那点事儿，如何防患于未然？】注意个人卫生 ， 保持肛周清洁：坚持每晚用温水清洗肛门 ， 勤换内裤 ， 这是预防肛肠疾病的首要条件 。
02
注意饮食习惯及卫生 ， 爱护肠胃健康：保证每日进餐规律 ， 不可过饥、过饱、进食过快 ， 食物要干净卫生 ， 尽量少食辛辣刺激、生冷油腻、肥甘厚腻之品 ， 多食新鲜蔬菜、水果 ， 适当补充含纤维食物 ， 多给机体补充水分 ， 这是预防肛肠疾病的有效措施 。
03
养成良好的排便习惯 ， 防止腹泻与便秘发生：形成稳定的排便生物钟；如厕时不要玩手机、看报纸、抽烟等 ， 尽量缩短排便时间；鼓励采用蹲便 ， 若为坐便 ， 也应采取措施扩大排便时的肛直角；便后避免用卫生纸反复擦拭肛门 ， 有条件的情况下可用清水冲洗并擦干；一旦出现便秘或腹泻 ， 要及时通过食物或药物进行调理 。
04
起居有常 ， 劳逸结合：避免熬夜 ， 按时起床 ， 养成良好的作息时间规律；避免久坐久站、久行久蹲 ， 适当进行体育锻炼 ， 常做提肛运动 。
05
维护身心健康：《素问?五脏别论》云：“魄门亦为五脏使” 。 这说明肛门的生理功能受人体五脏六腑支配 ， 病理上也与人体各脏腑相互影响 。 因此预防肛肠病发生的外延方法也不应忽视全身性疾病的治疗 ， 要积极采取有效措施 ， 避免病上加病 。 此外 ， 还应关注人的情绪变化 ， 保持心态平和最重要 ， 因为七情过极均可伤及五脏 ， 从而间接引发肛肠疾病 。
「肛肠科医生」肛门那点事儿，如何防患于未然？文章插图
来源：肛肠科二病区 阴新元


    推荐阅读


    上一篇：磨玻璃结节1cm，要不要动手术？看看影像科医生的分析

    下一篇：褪黑素真是助眠神药吗？专家：并不适用于所有失眠