肾虚到底是怎么来的？医生：别轻信谣言，明确原因就这5个
肾虚是现代社会出现频率较高的一个热词 ， 其实"肾虚"是中医的一个说法 ，
中医学认为 ， 肾作为人体的先天之本 ， 主藏精 ， 决定着生长发育和生殖 ， 还要管水液代谢 ， 实乃生命之源 。
肾脏作为代谢器官 ， 能帮助人体排毒 ， 对身体健康起到非常重要的作用 。 更重要的是肾的好坏决定着男人的精气神与活力 ， 肾一旦虚了 ， 各种健康问题都会接踵而至 。 那人为什么会肾虚呢？
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肾虚到底是怎么来的？医生：别轻信谣言 ， 明确原因就这5个
1、先天体质不好的男人
肾为先天之本 ， 有些人由于先天体质不好 ， 娘胎里出来这样 。 由于肾主生长发育 ， 如果父母肾气精血不足 ， 很容易导致宝宝的肾气不足 ， 从而影响孩子的生长以及发育 ， 这是肾虚最原始的一个原因 。
2、经常熬夜的人
现代人熬夜的越来越多 ， 殊不知熬夜其实是肾虚的一大"帮凶" 。 我们都知道熬夜伤肝 ， 其实熬夜对人体五脏伤害都很大 ， 尤其是肾脏 。 肾脏是阳气生发之地 ， 而熬夜会损伤阳气 ， 而且还会伤气血 。
我们都说过劳伤肾 ， 男人往往因为背负着整个家庭的责任和压力 ， 熬夜加班也都是常态 ， 再加上一些夜生活 。 很容易导致男人肾虚的状况发生 。
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3、抽烟喝酒的人
如今社会压力越来越大 ， 很多年轻人都有抽烟喝酒的习惯 ， 我们都知道吸烟伤肺 ， 喝酒伤肝 ， 其实远不止此 。 长期吸烟喝酒 ， 对肾脏的损伤可能超乎你想象 ， 因为香烟中的尼古丁 ， 和酒中的酒精 ， 都会汇集到肾脏内 ， 伤人肾精 ， 损人命根 ， 降低肾功能 ， 严重影响身体 ， 所以在平时还是要及时戒烟戒酒 。
4、纵欲过度的人
肾主收藏 ， 倘若男人房事不节、纵欲过度 ， 就会暗耗津液 ， 过度耗精 ， 情志外泄 ， 不知收敛 ， 多造成肝肾亏虚 ， 精气不足 。
而且容易导致营养物质流失过多 ， 加上身体劳损明显 ， 都会导致肾虚的发生 。 所以男人夜生活应当适当控制 ， 一定不能太过放肆 ， 以免健康受到影响 。
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5、久坐不动的人
经常久坐不动的人 ， 很容易出现肾虚的情况 。 因为一天一直坐着 ， 人体腹腔就会受到极大压力 ， 导致下半身血液循环不畅 ， 导致肾脏代谢能力下降 ， 从而损害肾脏；而且久坐也会压迫到膀胱 ， 膀胱功能失常 ， 肾功能也会受到影响 。 所以生活中不要坐太久 ， 每隔一段时间就起来走走动动 。
日常生活中 ， 肾虚不但影响身体健康 ， 还会影响夫妻生活和感情 ， 所以日常一定要呵护好自己的肾脏 ， 那么 ， 如何养肾呢？
生活中 ， 注意这4个小细节 ， 养肾护肾 ， 肾气充足1、注意脚部的保养
肾经起源于足底 。 如果不注意脚部保暖 ， 寒气就很会从脚部侵入体内 ， 伤及肾脏 。 所以平时尽量做好脚部保暖工作 ， 特别是冬天 ， 不要露脚脖子或是光脚在家走 。 睡前可以用热水泡泡脚 ， 最好能泡到脚微微出汗 。 配合按揉足底的涌泉穴 ， 对强肾护肾很有好处 。
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2、多补肾精
"补肾要补精 ， 阴阳要平衡" 。 只有善待肾精、供养肾精 ， 才能从本源上防止肾虚 。 肾精不足的人可用中药来调理 ， 八子补肾（胶囊）是专补肾精的中药 ， 融合历代补肾经典名方 ， 滋补肾精 。
十六味中药精妙配伍而成：
八种植物种子药：菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子；
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