健康一招灵 | 年纪轻轻满头白发？除了染发，这几招还能挽救一下
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现在走在街上 ， 经常能看到年纪轻轻、但满头白发的人 ， 并且大部分以男性为主 。 除了遗传的原因之外 ， 熬夜、压力大等外界因素也可能衍生白发 。 那么长了白头发 ， 除了染发 ， 还有什么其他的方式能挽救下呢？今天就教你一招！
【白髮增多 ， 按按浮白穴】
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（图片来自网络）
位置：浮白穴位于耳后乳突后上方 ， 是足少阳胆经上的穴位 ， 能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾 。
方法：刮拭或按压浮白穴 ， 可疏通头部经络、清肝泻火 。
另外 ， 肝经和胆经相互络属 ， 互为表里 ， 浮白穴在胆经上 ， 肝之余气泻于胆 。 刮痧是一种泻法 ， 刮拭浮白穴可透邪外出 ， 清肝利胆 。
此外 ， 以下6招也可以让头发白得慢一点↓↓
【健康一招灵 | 年纪轻轻满头白发？除了染发，这几招还能挽救一下】①及时减压
因为紧张、精神压力大而出现的白发 ， 要及时调控情绪 ， 合理减压 。
运动是调控情绪的重要方式 。 压力大时 ， 更要坚持规律运动 ， 游泳、跑步、快走等有氧运动 ， 瑜伽等舒缓运动 ， 被证实可以帮助减轻焦虑情绪 。
②避免纯素食
头发和体内微量元素关系密切 ， 毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞 ， 其生长必须得到充分营养 。
建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物 ， 帮助强健发质 。
③头皮按摩
经常用梳子或手指按摩头皮 ， 有助促进血液循环 ， 给脆弱的毛囊提供充足的血液供应 。
④减少烫染
不使用劣质洗发用品 ， 少烫发、染发 ， 减少对头发的伤害 ， 保护发质 。 一般情况下 ， 两次烫发的间隔时间不能少于半年 。
对于已经出现白发的人 ， 更应注意减少烫染次数 。
⑤注意防晒
预防白发 ， 要注意给头皮做好防晒 。 发际线、发型的边分线处 ， 更容易出现白发 ， 这些部位容易长期受到紫外线刺激 。
⑥调整生活方式
对于已经出现白发的人 ， 最应该做到的就是调整生活方式 。 不熬夜 ， 不暴饮暴食 ， 不抽烟、酗酒 ， 保证充足的睡眠 。
快转给身边满头白发的朋友！
来源｜晶报APP综合CCTV生活圈
来源：晶报
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