究竟什么是“易胖体质”？要想改变易胖体质，谨记这4条原则
生活中 ， 你是不是也有着这样的烦恼 ， 每天吃不了多少可却容易长胖 ， 用通俗的话来说 ， 简直喝水都会胖 ， 这种现象难道就是传说中的“易胖体质”吗？
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究竟什么是“易胖体质”？
说到易胖体质 ， 可能很多人都能想象得到易瘦体质 ， 这种人被堪称为“神人” ， 大概意思是说怎么吃都不胖 ， 可真的存在吗？
对此 ， 也有很多国家做过相关的实验 ， 在亚裔的两位男性 ， 分别都吃了同样重要的高脂肪食物 ， 可最后的结果却让人非常惊讶 ， 其中一位男性肚子虽然没有的增大 ， 误让人认为吃了也不会长胖 。
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实际上 ， 在对这名男性进行其他身体数据的体格测量上 ， 却发现了他的体重里脂肪没有增多 ， 而基础代谢率增加到30% ， 其原因和一种叫做“FTO”的基因有关 ， 这类人群在现实生活中是极少的 。
对于易胖体质 ， 也并不是天生吃食物就会胖 ， 只不过是在生活方式上有错误的认识而已 ， 如果你吃得不多还很胖 ， 那么你需要谨记这几点 ， 帮你找回正常体重以及自信 。
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劝你一句：千万不要节食！
我国是肥胖大国 ， 物质生活变好后 ， 越来越多的人控制不住体型 ， 走向了肥胖的道路 。 甚至曾经一度节食 ， 然而这种方式不提倡的 ， 不管你是因为减肥还是因为控制病情 。
节食的最终后果可能都是反弹 ， 甚至因为长期的暴饮暴食 ， 把这段饭的饥饿感累积到下一段 ， 更容易变成传说中的“易胖体质” ， 建议大家少吃是最好的方式 。
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改掉晚上嘴馋的坏习惯：
对于上班族来说 ， 已经克制一天了 ， 晚上想要吃些好吃的 ， 甚至因为加班加点工作买个夜宵也是十分普遍的事 。 如果你有这种情况 ， 你会慢慢的发现体重越来越难管控 ， 尤其是第二天早上全身还容易出现水肿的现象 ， 应尽早改掉 ， 做到睡前3个小时不进食 。
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避免久坐久站久躺：
若你每天的生活都是久坐久站久躺 ， 从来不运动的话 ， 不仅容易积攒热量增加肥胖的危险 ， 还会因为这些方式让血液循环变慢 ， 当血液无法回归到心脏处 ， 下肢静脉压力变大 ， 身体水分越来越多 ， 出现的水肿也会你以为变胖了 。
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【究竟什么是“易胖体质”？要想改变易胖体质，谨记这4条原则】少吃重口味的食物：
现代人比较懒 ， 不用出门买菜在网上就能订购 ， 吃饭也可以点外卖 ， 而这些小吃零食外卖都属于重口味食物 ， 吃进大量食盐的同时身体也会缺水 ， 从而影响机体基础代谢率 ， 自然变胖的概率也会变大 。
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