滴水声为什么会让人抓狂
滴水声为什么会让人抓狂
从小接受节约教育 内心紧迫焦躁不安
国家二级心理咨询师 丁思远
每个人可能都有不喜欢的声音 ， 有人不喜欢指甲划黑板的声音 ， 有人不喜欢敲击的声音 ， 还有人不喜欢椅子拖拉的声音……一般来说这些都是正常的 ， 但如果因为讨厌一种声音而导致严重的情绪不良 ， 甚至影响正常的工作生活 ， 那可能就属于“恐声症” ， 也叫“选择性声音敏感综合征” 。 表现为对特定的声音产生强烈的负面反应 ， 这种声音在其他人听来几乎可以完全忽略 ， 但恐声症的人听到后会感到抓狂烦躁 ， 无法把注意力从声音上移开 ， 甚至会与人发生冲突 。
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那么 ， 为什么这些声音会让人们感到烦躁不安呢?除了一些声音本身的频率会令人感到不适 ， 其中更重要的是与这些声音有关的故事 。 接下来就以滴水声为例 ， 看看它背后的原因 。
1.对浪费和匮乏的焦虑 。 如果你对某种声音感到烦躁不安 ， 可以回顾一下 ， 过去是否有过与这个声音有关的价值教育?对于部分对水滴声烦躁的人来说 ， 让他们焦虑的是“浪费水”这件事 。 他们通常成长在一个非常节俭的家庭里 ， 从小受到节约用水及其他各种资源的教育;还有一部分人曾经历过金钱上极度匮乏的生活 ， 需要在各个方面精打细算 ， 努力存储 。 这些人一直接受“节约光荣、浪费可耻”的价值教育 。 当听到水滴声时 ， 内心的价值和道德感会让他们有强烈的冲动阻止水资源的浪费 ， 否则就会很不安、焦虑 。
2.曾经的不良体验与滴水声联系在一起 。 有时让我们焦虑的不是声音本身 ， 而是过去的某些记忆会伴随着这个声音一起出现 ， 尽管两者可能并没有什么因果联系 ， 但可能被潜意识不小心联系在一起 ， 形成条件反射 。 比如曾经被父母用水管打过;曾经有一段非常艰难的岁月 ， 而那段时间总是听到漏水的声音;曾经看到过鲜血滴答落下的场面感到非常惊恐;曾经在医院看着输液管里滴落的药液感到心情不好……背后的记忆可能千差万别 ， 但同样的是 ， 水滴声成为了刺激物 ， 引起过去某段记忆 ， 然后让当事人重新体验当时的不良感受 。
3.与时间紧迫感有关 。 有时我们对声音的烦躁纯粹是因为当下的焦虑心情 。 比如有些对学习成绩焦虑的学生 ， 会对粉笔在黑板上写字的声音感到烦躁不安 ， 因为这种声音引起了对未来不安的联想 。 在各种声音中 ， 与未来有极大相关的便是时钟的滴答声音 ， 会唤起对未来焦虑的人的不良感受 。
【滴水声为什么会让人抓狂】无论你是对滴水声 ， 还是对其他任何声音感到焦虑不安 ， 如果程度严重 ， 那么通常让你焦虑烦躁的不是声音本身 ， 而是与之相关的记忆或联想 。 如果你无法自己处理 ， 可以寻求心理咨询师的帮助 ， 弄明白它背后的原因 ， 去处理那些真正让你烦躁的东西 。 ▲
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