男性哪些行为会摧毁免疫力？
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1、熬夜或睡眠不足
长期熬夜、睡眠发生障碍或睡眠时间紊乱等都会影响免疫系统修复 ， 进而破坏免疫力平衡性 。 本该睡觉的夜间仍然还在工作 ， 势必会降低免疫细胞活性和相关分子分泌 ， 进而降低免疫力 ， 增加感染风险 。 还有睡眠不足或睡眠时间发生紊乱 ， 可刺激免疫系统激活炎症反应 ， 炎症反应又会影响大脑神经过程 ， 从而进入恶性循环状态 。
2、大量吸烟和酗酒
【男性哪些行为会摧毁免疫力？】香烟中含有上千种有害物质 ， 可破坏免疫系统 ， 减弱抵抗力和免疫力 。 吸烟也会加剧致病性免疫反应 ， 易使得身体产生炎症反应 。 酗酒也是如此 ， 大量喝酒会降低抗病毒和抗菌能力 ， 进而破坏免疫力 。
3、长时间坐着不动
因为工作因素很多男性长时间坐着而缺乏运动 ， 这样不仅会增加体重 ， 同时也会抑制免疫功能 ， 间接增加炎症风险 。
4、情绪过于消极
长期处于消极情绪状态 ， 如过度焦虑抑郁或压力过大等可引起应激反应 ， 使得免疫抑制失调 ， 进而抑制免疫功能 ， 增加患癌风险 。 还有悲观情绪可以抑制血液和脾脏淋巴细胞的免疫反应 ， 从而导致免疫功能障碍 。
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