老年人焦虑症高发！60岁后有5个预兆，要多做6件事防焦虑
焦虑是一种没有明显客观原因的内在紧张 。 它是一种消极的情绪 ， 是由于个人预感到一些不利的情况会发生 ， 并且很难处理 。 焦虑的过程伴随着一系列复杂的心理和生理反应、行为和行为 。 正常焦虑原本是人类的一种保护性行为 ， 但长期过度的焦虑和忧虑 ， 没有明确的客观对象和具体概念 ， 就会导致焦虑障碍 。 老年焦虑的主要表现是躯体症状 。 情绪反应常被躯体症状所掩盖 ， 容易误诊误治 。 如果焦虑情绪继续加重 ， 还可能引起其他并发症 ， 严重危害他们的身心健康 。
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老年焦虑症的主要临床表现是什么？
（1） 紧张或不安的焦虑会引起不耐烦和愤怒、易怒、烦躁以及哭泣；不能从头到尾完成一件事 ，
（2） 反复做一些单调的动作 ， 如抓耳朵和抓脸颊、松开拳头、上下踱步、不安 。 而且即使压力很低 ， 也难以应对 ， 难以集中精力正常思考 ， 甚至情绪紧张 ， 无法承受 ， 也可能有自杀念头 。
（3） 睡眠障碍和自主神经紊乱 ， 一些老年人会出现入睡困难 ， 容易惊醒 ， 醒后无法再睡的情况 ， 偶尔还会做噩梦 。
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（4） 容易出汗 ， 易惊吓 ， 肌肉神经波动 ， 食欲减退 ， 口臭口干 ， 腹胀 ， 腹泻便秘等一系列消化系统问题 。
（5） 心悸 ， 眩晕 ， 偶尔有胸闷或窒息的感觉
老年人发生焦虑症的主要影响因素有哪些？（1） 遗传因素在焦虑症的发生中起着重要作用 。 在同一人群中 ， 单卵双生子的发病率约为25% ， 而异卵双生子的发病率约为15% 。 有研究者认为焦虑是环境因素和易感品质的结果 ， 易感品质是由遗传决定的 。
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【老年人焦虑症高发！60岁后有5个预兆，要多做6件事防焦虑】（2）心理因素 ， 常伴有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放 。 身体变化的表现取决于交感神经和副交感神经的功能平衡 。
（3） 人格与认知：如自卑复杂、缺乏自信、胆小、谨慎、易紧张、焦虑或情绪波动 ， 因轻微挫折或身体不适 ， 人格测量常表现为情绪高度不稳定 ， 有的患者具有竞争性、急躁性、强烈的紧迫感 ， 易怒的A型人格倾向 。
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（4） 丧偶、健康状况、经济收入、医疗、生活条件、子女关系、环境变化等生活事件是导致生活事件焦虑的最直接因素 。 研究表明 ， 无配偶老年人的生活质量远低于有配偶老年人 ， 空巢老年人的生活质量远低于无空巢家庭老年人 ， 无子女老年人的生活质量低于有子女老年人 。 寡妇、空巢老人和无子女的人更容易出现焦虑、抑郁和孤独等情绪问题 。
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（5） 随着老年人年龄的增长 ， 躯体疾病日益增多 。 一些老年人的焦虑是由严重的身体疾病引起的 ， 如中风、心肌梗死、癌症等；一些老年人没有非常严重的身体疾病 ， 而是因为一些慢性疾病（如高血压、糖尿病、前列腺增生、胃肠功能障碍等）引起的 ， 他们异常关注身体疾病 ， 总是担心其症状恶化 ， 甚至危及生命 ， 引起焦虑 。
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如何防治焦虑症？中医强调自我调节 ， 预防焦虑才是 。 只要在病情严重前及时发现疾病发生发展的线索 ， 采取合理的干预措施 ， 治疗效果就会事半功倍 。
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