“乐观豁达” ， 是常常用来形容老年人的词汇 。 通常大家认为 ， 老年人有大把阅历 ， 看什么事都应该云淡风轻 ， 不会有烦心事 。 但其实在现实中 ， 一点小事儿可能就会让老年人心神不宁 。 如何疏解老人们的负面“小情绪”？已成为目前老年人精神慰藉工作的重点 。
最近在朝阳区奥运村街道 ， 举办了几场“过好老年生活中需要处理的小事儿”系列讲座 ， 在社区老人中间引起了不小的轰动 。 每次讲座 ， 老人们都踊跃参加 ， 有的老人还认真地做了笔记 。
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通过上手工课 ， 老年人获得了成就感 。
情绪也会影响老人健康
对于老年人来说 ， “老”这件事残酷而又无奈 。 该如何看待自己的“老化”？首都医科大学刘志成教授举了一个生动的例子 。 “有一对夫妻生活和睦 ， 相伴了几十年 。 可最近一段时间 ， 妻子总埋怨老伴儿小便时滴到地板上 ， 两个人为此经常吵架 。 其实 ， 这就是衰老的表现 。 对于身体的老化 ， 我们需要学会接受 。 ”
“进入老年期 ， 人的各种生理功能都逐渐进入衰退阶段 ， 并面临社会角色的改变、丧偶等生活事件 ， 老年人必须努力面对和适应这些事件 。 ”刘志成指出 ， 在面对和适应过程中 ， 老年人常会出现一些特殊的心理变化 ， 影响着老化过程、健康状况、老年病的防治和预后 。 在专家的讲解下 ， 台下的老人若有所思 。
从去年7月开始 ， 奥运村街道积极开展区级养老创新服务项目 ， 将老年人的精神慰藉问题当作工作重点 。 “由于老年人身体机能减退 ， 退休后社会角色转变 ， 家庭结构空巢化 ， 加之社会环境影响等因素 ， 老年人易出现不良情绪 ， 导致生活质量下降 。 精神慰藉成为解决该问题的重要途径 。 ”项目负责人王轩介绍 。
情绪已经成为影响老年人心理健康的重要因素 。 老年人的不良情绪与年龄、经济条件并没有太大的关联 。 根据首都医科大学护理学院刘均娥教授的一项研究发现 ， 有些生活完全能够自理和自立的空巢老人 ， 虽然身体健康、衣食无忧 ， 但他们的内心没有依靠 ， 很不踏实 。 因此 ， 帮助老人建立积极正性情绪 ， 疏导负性情绪 ， 成为老年人精神慰藉工作的重点 。
心理咨询师差点儿被老人“带沟里”
据了解 ， 正性情绪包括适应、自立、充足、乐观等状态 。 与之相对的 ， 则是失落感、孤独感、无助感、压抑感等负性情绪 。
研究发现 ， 具有正性情绪的老年人通常业余爱好丰富 ， 社会交往频繁 ， 注意力会集中在自己喜欢的事情上 ， 拥有精神寄托 。 这样的老人通常亲子关系融洽 ， 健康状况良好 ， 没有经济负担 ， 性格开朗外向 ， 夫妇偶居 ， 能够相互支持和倾诉 ， 应对能力强 ， 遇事能够很快地进行自我调适 。
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