为什么冬天的血糖容易高？
来源:徐州市肿瘤医院
糖尿病是一种复杂的、严重的甚至是致命的系统紊乱性疾病 ， 它是仅次于心脏病、癌症的人类第三大杀手 。 进入冬天 ， 很多糖尿病病人都有这样的困惑 ， 我在夏天、秋天血糖控制都挺好 。
【为什么冬天的血糖容易高？】可是一到冬天
血糖就有点高
这是怎么回事呢？
文章插图
这是因为糖尿病病人在冬季血糖难以控制 ， 主要是冬季寒冷刺激肾上腺素分泌 ， 而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放 ， 使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少 ， 导致血糖升高 。 另外 ， 血糖控制不好的糖尿病人对天气变化的适应能力下降 。 当气温发生变化时 ， 病人容易发生感冒或者其他疾病 ， 这些继发疾病和糖尿病互相影响 ， 不仅使糖尿病难以控制 ， 而且继发疾病也难以治愈 。 如糖尿病患者都有这样的体会 ， 感冒后血糖变化很大 ， 原来已控制较好的血糖水平会突然上升 ， 不适症状随之而来 。 再则糖尿病患者机体抗病能力较差 ， 感冒后机体无力祛邪 ， 感冒要比正常人更难治愈 。 特别是感冒引起血糖上升后不易恢复 ， 某些并发症接踵而来 ， 如神经病变、视网膜病变、微血管病变、心血管病变等 ， 造成难以逆转的后果 。
季节交替对糖尿病患者最大的影响 ， 就是寒冷催高血糖 。 四季当中冬季血糖水平最高 ， 从而引起一系列并发症的高发 。
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气温降低 ， 刺激人的生理变化一方面气温降低使交感神经兴奋 ， 刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加 ， 肌肉对葡萄糖摄取减少 ， 使血糖上升；另一方面 ， 寒冷刺激皮肤感受器 ， 引起血管收缩 ， 皮肤血流量减少 ， 能量的散失减少 ， 使血糖上升 。
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天冷了 ， 总想吃点「热乎」的首先 ， 由于冬季气温较低 ， 人们会不自觉的想去吃一些高糖、高脂肪、高能量的食物 。 比如羊肉煲、火锅等饮食 。 其次 ， 热面条、热稀饭、家常水饺 ， 都是血糖生成指数高 ， 好吃停不下的食物 。更重要的是 ， 受传统习俗影响 ， 冬天这一进补的好时节大家都不会轻易放过 ， 大枣、阿胶、桂圆等 ， 各种隐性升糖的补品一直吃到元旦春节 ， 使血糖升高达到高峰 。 尽管节后再逐渐回调 ， 重启血糖降低的措施 ， 并发症却已悄然而至了 。
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室外温度降低 ， 活动量明显减少冬季室外气温较低 ， 糖尿病患者 ， 尤其是中老年患者 ， 往往减少外出运动 。 加上冬天衣服较多 ， 比较厚重 ， 在家也不太动 。 造成了血糖 ， 尤其是餐后血糖升高 。
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用药未及时调整冬天 ， 有不少患者会因为寒冷而不愿起床 ， 容易错过吃药或打胰岛素的时间 ， 甚至遗忘 ， 导致血糖波动 。
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