得了冠心病怎么办？86岁长寿患者坦言：我能活着，得益于两件事( 二 )
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2. 端正态度 ， 好好生活
可能还是因为我的谨慎 ， 自从确诊冠心病后 ， 我就变得更加谨慎 ， 更加自律了 。 无论是吃饭、作息 ， 还是运动 ， 我都养成了既定的习惯 。 我尤其喜欢运动 ， 经常出去跑步、爬山 ， 80多岁的我还坚持每天走走 。 吃饭我也很慎重 ， 不该吃的坚决不碰 ， 该吃的也不少吃 ， 保证均衡营养的同时不犯饮食禁忌 ， 这是我对自己的要求 。
忠告：得了冠心病 ， 就得做好长期应对的准备 ， 最起码先要改变自己的不良习惯 ， 养成有利于病情管理的好习惯 。 至于该怎么做 ， 其实我也已经多次强调了 ， 这也是适用于所有慢性病患者的要求 ， 即低盐低脂低糖饮食 ， 吃饭七八分饱；适度运动 ， 保持健康体重；规律作息 ， 避免熬夜；保持乐观平和的心态；戒烟戒酒等 。
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