腰痛的锅谁来背？
通常来说 ， 人们但凡提到腰痛 ， 就会想到 “腰椎间盘突出” 。
其实不然 ， 引起腰痛的“元凶”大有人在 ， 许多腰痛都让“腰椎间盘突出”背了黑锅 。
在种种引起腰痛的“元凶”之中 ， 有个较为常见的就是腰肌劳损 ， 而腰三横突综合症则是最常见的腰肌劳损性疾病 。
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什么是腰三横突综合症？
腰三就是指的人们脊柱5节腰椎骨的中心——第三节段 ， 由于其两侧的横突最长 ， 其尖端附着众多大小不等的肌肉 ， 是我们腰椎平衡和运动的支撑点 ， 受拉力也最大 ， 故易受到外力的影响而出现损伤 。
换句话说 ， 就是腰三横突周围软组织在反复损伤的情况下发生无菌性的炎症 ， 从而引起腰部及下腰部疼痛和活动障碍的一种综合症候群 。
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腰三横突综合症的发病原因
导致该病的根本原因是由于腰三横突受力较大 ， 导致其间断附着的软组织出现肌肉撕裂、小血管破裂等病理改变 ， 进而引起局部水肿 ， 压迫和刺激腰神经 ， 引起所支配肌肉的痉挛、疼痛和活动障碍 ， 久而久之还会在局部形成纤维化、疤痕 。
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通俗来说 ， 导致这一病变的原因包括以下三点：
1.劳损（久坐、长时间弯腰劳作 ， 睡软床等不良弓身动作）是最常见的发病原因；
2.急性腰肌损伤治疗不当；
3.腰部保护不当 ， 当风受凉 ， 感受寒湿等 。
哪些人易患腰三横突综合症？
在体型方面 ， 瘦高的人群较易患腰三横突综合症（并不是说其它体型的人群就不会发生该病）；
在病史方面 ， 有腰扭伤史和劳损史人群易发 。
腰三横突综合症都有什么表现？
【腰痛的锅谁来背？】最常见的是腰痛和腰臀痛 ， 少数可反射至臀部外上方和大腿后外侧区域 。
疼痛性质可为酸痛或者剧痛 ， 腰部后仰不痛 ， 向前弯腰或晨起时可加重疼痛 ， 体格检查发现两侧腰三横突区域（也就是腰椎中部的两侧3-5cm左右）的压痛明显 ， 或可触及局限性肌紧张或肌痉挛 。
腰痛表现为一侧或者双侧酸胀痛为主 ， 活动后略减轻 ， 行走及运动时间长以后复又加重 。
有哪些治疗方法？
1.改善生活习惯 ， 避免久坐及其他不良姿势 ， 减轻负重 ， 注意休息 ， 加强腰背肌锻炼 ， 如做小燕飞和平板支撑等 。
2. 按摩、理疗和针灸 。
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3. 中、西药口服及外用治疗 。
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4.到疼痛科进行小针刀、银质针导热松解 ， 冲击波治疗以及第三腰椎横突消炎松解注射治疗 ， 都可以起到立竿见影的治疗效果 。
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结语：上医治未病之病 。 最好的治疗是预防 ， 经过医生治疗临床痊愈后 ， 避免劳损及加强腰背肌锻炼以及补钙治疗 ， 都可以有效预防复发 。
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