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患有糖尿病的人，若出现3种情况，表示糖尿病足要来了，要重视

众所周知 ， 糖尿病是一种常见的疾病 ， 多发于中老年人身上 ， 在它到来后 ， 患者不仅会有头晕乏力等表现随着病情发展 ， 甚至还会引起并发症；
例如常见的糖尿病足 ， 而到了这个时候也就说明病情比较严重了 ， 所以我们一定要了解糖尿病足的症状 ， 在身体有异常表现时 ， 及时去医院治疗 ， 才能避免病情持续加重 。
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那么得了糖尿病足后身体会有哪些症状呢？其实主要包括以下三种 。
一、脚部溃烂
若是糖尿病患者体内的血糖水平高居不下 ， 便会对人体的神经以及血管造成负担 ， 久而久之血液粘稠度升高 ， 流动性比较差 ， 很容易出现足部缺血的问题；
最终导致脚部溃烂 ， 患者便会有皮肤发黑 ， 干枯龟裂以及溃疡化脓的症状 。
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二、间歇性跛行
临床调查显示 ， 有一些糖尿病足患者在早期时就有间歇性跛行以及脚部疼痛的问题 ， 这是因为血糖升高时 ， 血管不血不足 ， 进而影响到肢体；
虽说此种症状休息一段时间便会恢复 ， 但如果没有及时医治 ， 病情便会持续恶化 ， 有时候甚至疼痛到无法正常睡觉 。
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三、脚趾麻木
当体内血糖水平持续升高时 ， 血液循环以及代谢都会受到影响 ， 先是损伤神经 ， 最后造成脚部麻木 ， 甚至无法感知疼痛的症状；
所以 ， 如果你近期遇到了类似的问题 ， 请立刻去医院治疗 ， 千万不能用热水泡脚或赤脚走路 ， 一旦受伤 ， 后果便很严重 。
正是因为糖尿病足的危害如此之大 ， 所以我们才要用正确的方式控制血糖 ， 例如以下的几个要点 。
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1、控制碳水
想要血糖水平稳定 ， 控制碳水化合物的摄入量是比较有效的方法 ， 适合糖友的饮食方法是一天三餐分量差不多 ， 并且每餐都要有优质的蛋白 ， 健康的脂肪和少量碳水化合物；
若是感觉饥饿的话 ， 正餐之间可以安排两次加餐 ， 不过加餐中碳水化合物的摄入量应该控制在十五克以内 。
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2、多吃粗粮
粗粮中有大量的膳食纤维 ， 它的存在不仅能促进肠胃蠕动 ， 避免便秘的问题 ， 还有助于稳定血糖 。
而生活中常见的粗粮有豆类 ， 谷物等 ， 若是每天喝一杯豆浆 ， 糖尿病人的糖化血红蛋白水平便更低 。
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3、保证睡眠
相关的研究显示 ， 睡眠不足或者受限都会影响身体的化学反应 ， 而睡眠充足时 ， 有利于控制血糖水平；
正常情况下 ， 每天要保证七到八小时的睡眠时间 ， 并且不熬夜才有助于胰岛素分泌 ， 从而降低体内的血糖 。
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4、适量运动
有糖尿病的人群中 ， 有一部分身材比较肥胖 ， 而且体重过高也是造成胰岛素抵抗的原因之一；
它会阻碍降糖激素的分泌 。 所以平日里可以做一些有氧运动 ， 例如快走 ， 慢跑等 ， 都有助于燃烧脂肪 。
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总的来说 ， 在血糖水平不断升高时 ， 很容易诱发糖尿病足 ， 而在其到来的时候 ， 患者身体上会有上文中提到的脚趾麻木 ， 间歇性跛行以及脚部溃烂等三个症状 ， 这时候一定要高度警惕 ， 尽快去医院检查并且治疗 。


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