心脏病发作，爱挑这5个时间！家里有老人的注意了
大家都知道 ， 心脏是人体血液运动的总动力 ， 若是它出现问题的话 ， 血液便无法运输到身体各个部位 ， 从而影响各机能的正常运转 ， 严重时还会危及生命 。
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虽然很多人知道心脏病的危害 ， 可在生活节奏加快的同时 ， 有些人为了工作便有熬夜过度劳累的习惯 ， 久而久之便会使心脏受到损伤 ， 出现胸闷 ， 心慌 ， 呼吸困难等各种症状 。
特别是在年龄增加时 ， 心脏功能减弱 ， 更容易引发并发症 ， 例如常见的心肌梗死 ， 冠心病等 ， 所以家里有老人的千万得多注意这五个时间段 。
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【心脏病发作，爱挑这5个时间！家里有老人的注意了】因为心脏病最容易在这些阶段发作！
1.早晨起床后
要说到心脏病发病率最高的时间段 ， 非早晨莫属 ， 因为这时人体会分泌更多的肾上腺素 ， 并且其他的应激激素导致血压偏高和血液浓稠的问题凸显 ， 并且 ， 此时血管中的含水量比较低 ， 在多方面的影响下 ， 心脏病发作的概率便会有所增加 。
因此建议本身有心脏病的人 ， 请在早晨起床后喝上一杯温水 ， 并且走路缓慢一些 ， 才能避免心跳过快 。
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2.刚吃过大餐后
之所以说吃过大餐容易诱发心脏病的原因是人体不仅进食了过多高脂肪 ， 高蛋白的食品 ， 再加上吃大餐时饮酒过量 ， 心脏的负担便会加重 ， 从而引起血管收缩 ， 血液凝结的问题 ， 由此一来心脏病发作的几率便会有所提升 ， 所以想要避免这种不好的结果出现 ， 在吃东西时要尽量选择新鲜的水果和蔬菜 ， 并且多喝水 。
3.气温突变时
无论是季节的变换导致温度下降 ， 还是突然进入过冷的房间内 ， 都是引发心脏病的外在条件 ， 因为温度的突然降低会使血管收缩 ， 从而引起供血不足的问题 ， 导致心脏受到影响 。
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4.便秘 ， 用力过度时
便秘的人群在排便时用力比较大 ， 进而增加胸压 ， 减少心脏血液的回流 ， 从而导致心脏病的突然发生 。 另外 ， 若是突然提重物 ， 也会有憋气的表现 ， 这一动作同样会导致腹腔内的血压增高 ， 诱发心脏缺血的问题 。
所以 ， 心脏病的人群平日里要多吃一些粗纤维的食品以及补充水分 ， 能避免便秘 ， 此外 ， 还要避免抬过重的物品 。
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5.剧烈运动后
在过量运动的情况下 ， 不仅会升高血压 ， 还会增加心脏的负担 ， 从而使患者出现心率过快及心肌缺氧的问题 ， 而这都是造成心脏病发作的主要因素 。 所以提醒心脏病人 ， 不管是外出活动还是做运动 ， 都要保持通畅的呼吸 ， 并且随身携带急救药物 。
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总的来说 ， 心脏病是一种危害很大的疾病 ， 尤其是突然到来时 ， 不仅影响患者的身心健康 ， 甚至危及生命 。 因此我们一定要多注意上文中提到的这五个时间段 ， 心脏病最容易发作 ， 除了病人多小心之外 ， 家里人也要格外留心 。
最后 ， 心脏病患者还要戒烟戒酒 ， 避免过度熬夜以及调整情绪 ， 才能预防心脏病发生 。
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