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每100个人里大约有4个人患有心肌桥！
但它的隐匿性很强 ， 正常心率下不易猝发心脏事件 ， 而如果是长时间的剧烈运动 ， 就容易发生心肌桥引发心脏血管缺血的问题 。
心肌桥的不特异症状：心慌、气短、胸闷 。 冠状动脉CT、冠脉造影检查可以确诊心肌桥 。
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好好的心脏为什么会长出桥呢？
心脏的血管一定要在心肌的外面行走 ， 如果变成在心肌的里面行走 ， 那么就发生了心肌桥 ， 这是先天遗传因素造成的 。 有浅肌桥和深肌桥 ， 深肌桥压得更严重 ， 更容易导致猝死 。
如何让“冬眠心肌”醒过来？
气球代表心肌细胞 ， 人的心肌细胞是不能再生的 ， 正常的心肌细胞十分饱满 ， 而血管堵塞后 ， 会导致一部分的心肌细胞坏死 ， 还有一部分可能进入“冬眠”状态 ， 当血管打通后 ， 冬眠的心肌可以再醒过来 。
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这种有冬眠心肌的心脏就是存在猝死危险的 ， 自己可能发现不了 ， 需要科学的仪器才能发现 ， 比如心电图、心脏超声、派特CT等 。
专家为我们介绍了一种新技术 ， 可以介入无植入打通血管 ， 具体介绍如下视频所示：
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研究显示：中老年人 ， 包括患有心血管疾病和癌症的人 ， 无论过去的体力活动水平和已确定的风险因素如何 ， 都可以通过增加身体活动来获得延长寿命的好处 。
运动没有早晚 ， 但越早运动获益越大 ， 运动的强度也要有个度 ， 适可而止 ， 过度或者剧烈的运动反而也会对心脏产生不良的影响 。
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在人群层面 ， 与缺乏运动的人相比 ， 满足和维持最低推荐的体力活动（世界卫生组织推荐的5千焦/公斤体重/天）可以预防潜在的46％死亡 。
方法一：
中老年人根据自身情况 ， 每天至少散步20分钟 。
方法二：
中老年人根据自身情况 ， 每天至少遛狗35分钟 。
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每个人的情况不同 ， 具体的运动方式、强度和时间 ， 建议可以咨询专业人士 ， 制定个性化的运动方案！
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