寒冬时节
大家是否遇上过这种尴尬
半夜突然内急
是冒着寒气去厕所
还是选择忍一忍
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最近 ， 在东南大学附属中大医院急诊外科内 ， 泌尿系统结石约占了急诊量的10%-20% ， 冬季迎来泌尿系统结石“小高潮” 。
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真疼：喝水少又憋尿 ， 女子招来结石
今年仅29岁的陈女士 ， 上班时突然疼痛难忍来医院就诊 。 经过B超检查发现 ， 原来左肾有一个结石 。 由于她白天工作忙 ， 顾不上喝水 ， 晚上喝了水后半夜想去厕所 ， 但天冷起夜很痛苦 ， 就一直憋到天亮 。
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中大医院副院长、泌尿外科主任陈明主任医师表示：泌尿系统结石最典型的症状就是突发肾绞痛和血尿 ， 患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀 ， 可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状 。 肾结石如果不处理 ， 会引起尿路梗阻 ， 输尿管和肾盂积水、扩张 ， 长时间梗阻可导致尿毒症 ， 引起肾脏坏死 。
高发人群：缺水族、憋尿族、熬夜党
冬季在空调房内 ， 空气湿度降低 ， 人体含水量下降 ， 如果没有及时补充水分 ， 体内原有的结石缺少水分的润滑 ， 刺激到身体组织就会发生绞痛 。
不少年轻人喜欢用饮料来代替水 ， 这是非常不可取的行为 。 大多数尿路结石都是含钙结石 ， 其成分多为草酸和尿酸 ， 一旦摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪的食品后后 ， 就会在体内生成较多的草酸和尿酸 ， 会促使结石的形成 。
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如果膀胱内憋了不少尿液 ， 细菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎 ， 若治疗不及时 ， 细菌还会沿输尿管上行 ， 引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染 。 因此 ， 避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一 。
常吃宵夜小心患上尿结石
尿结石的主要成分是钙 ， 人体排钙高峰一般在饭后4至5小时 ， 而晚餐食物中含钙过多 ， 或者晚餐时间过晚 ， 当排钙高峰到来时 ， 大家已经上床入睡 ， 尿液就会全部滞留在尿路中 ， 不能及时排出体外 。 尿路中尿液的钙含量不断增加 ， 就会形成尿结石 。
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预防泌尿结石应从改变生活习惯入手 ， 专家建议：要多饮水 ， 饮食注意平衡 。 适当限制含钙、含草酸、动物蛋白以及精制糖的摄入量 ， 多食含纤维素的蔬菜 ， 如韭菜、芹菜等 。 保证一定的运动量对预防结石很有益处 ， 可选跑步、跳跃、跳绳等 。
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定期的体检也非常有必要 ， 最好每年做一次泌尿系统B超 。 曾患有结石的患者、饮食不合理的上班族、司机、教师、学生等高发人群都应规律体检 ， 早期发现结石 ， 早做处理 。
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来源： 南京零距离
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