这两种食物不适合晚上吃
1.三高食物
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三高食物分别是高油 ， 高盐 ， 高糖 ， 说起来范围非常的广 ， 但为了自己的身体健康着想 ， 还是要多加注意 ， 千万不要觉得麻烦 ， 更不要因为口服治愈 ， 而在晚上的时候暴饮暴食 ， 大吃大喝 。
2.辛辣刺激性食物
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辛辣刺激性的食物是很多人的心头爱之所以会如此 ， 就是因为吃起来真的是特别的舒爽 ， 非常的过瘾 。 然而辛辣食物却会对肠胃造成一定的损伤 ， 毕竟太过于刺激 ， 会使得肠胃不堪重负 。
【这两种食物不适合晚上吃】特别是晚上 ， 本身肠胃就要休息了 ， 再吃上辛辣的食物 ， 不仅会增加工作负担 ， 与此同时也会造成极大的刺激 。 特别容易导致上火的情况出现 ， 与此同时也有可能会致使晚上失眠 ， 盗汗 。
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