骗你钱还会让你长胖的5种“健康食品”，不仅自己别买还要劝家人
虽说民以食为天 ， 但在食物面前我们也应该正经儿一点 ， 只有选择了健康的食物 ， 吃进肚子里才可以更加安全可靠 ， 对于集美们来说 ， 最最最重要的还是吃了也不会变胖 。
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可能说到这 ， 大家都能想到无糖、粗粮、低脂、零反式脂肪酸 ， 却不知道有些所谓的“健康食品” ， 却骗走了你的钱还会让你长胖 ， 如果大家在超市看见了 ， 一定要学会绕道走 ， 不仅自己不要买还要劝劝家人 。
好吃又促消化的“山楂条”：
山楂条几乎是每个人办公桌上 ， 或者是家里都会储存的零食 ， 尤其是茶余饭后或者是刚饱餐一顿都想要吃上几个 ， 酸酸甜甜的口感还能促进消化 。
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但这样的山楂条却欺骗了太多人 ， 大家在购买时可以看配料表成分 ， 或许你就可以清晰的看到它的配料成分 。
除了第一名山楂以外 ， 接下来第二个添加最多的便是白砂糖以及高热量 ， 还不如直接吃新鲜的山楂 。
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美味又脂肪低的“素肉”：
素肉是很多人的最爱 ， 众所周知素肉还是大豆制品制作而成 ， 更博得了不少人的同情心 ， 在减肥控制体重期间 ， 如果严格控制肉量还可以吃点素肉安慰下自己的心灵 。
然而大家却不知道的是 ， 素肉的热量并不低尤其是脂肪含量甚至能和五花肉相比 ， 大家具体看下买回家的素肉成分表就知道了 。 据市场上调查回来的报告显示 ， 每百克素肉的脂肪含量竟然能够达到354千卡 ， 这样的素肉你还敢吃吗？
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健康又营养的蔬菜脆片：
有很多人不喜欢吃蔬菜 ， 尤其是有特殊口感的蔬菜 ， 如被称为绿色人参的秋葵、地上人参的山药 ， 那怎么办呢？对于吃货们来说 ， 这个非常好办 ， 那就购买超市里的蔬菜脆片 ， 一举多得 。
其实 ， 任何健康食物只要带有“脆”这个字 ， 要想达到脆的效果 ， 肯定需要大量油脂成分 ， 它的热量可以和膨化食品相比了 。
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酸酸甜甜的乳酸菌饮料：
乳酸菌饮料被人们认为是“养胃佳品” ， 事实上 ， 大家都被它欺骗了 ， 而真正的饮料要想达到酸酸甜甜的口感 ， 势必要加入大量的糖 ， 这不后面配料成分就出卖了它 ， 第二名就是白砂糖 ， 每百毫升乳酸菌饮料妥妥的是半碗米饭的热量 。
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通便又健康的粗粮饼干：
【骗你钱还会让你长胖的5种“健康食品”，不仅自己别买还要劝家人】粗粮饼干给人的感觉便是健康又能通便 ， 特别适合慢性疾病人群以及便秘的人群吃 ， 但粗粮饼干的脂肪含量却能高达30%以上 ， 虽然膳食纤维含量不低 ， 可最终也是弊大于利 。
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