橘子上的白丝，吃了好不好？10个吃柑橘类水果的困惑( 二 )
不管是果蜡还是食用蜡 ， 都是无害的[5] ， 再说 ， 蜡存在于我们不吃的橙子皮上 ， 削掉皮就能极大地去除蜡的含量 ， 只要在正规渠道买橙子 ， 就不用担心 。
文章插图
橙子的维生素C含量约为33毫克/100克 ， 一个普通大小的橙子能吃的部分最多算200克 ， 也就是含有66毫克的VC 。
成年人的VC推荐摄入量是100毫克/天[6] ， 所以一个橙子可能还差点意思！
如果再加上三餐的蔬菜 ， 基本上一天的VC量就够了 。
文章插图
因为有外皮的保护 ， 柑橘类水果的储存会相对省心 。 只要放在温度较低、湿度较高的阳台上就可以了 。
有研究发现：在温度1℃、湿度85%的最适条件下 ， 柑橘类水果完全可以储存1~2个月[7] 。
如果是北方的暖气房里 ， 比较干燥 ， 为了防止柑橘失水变干 ， 可以选择放在冰箱冷藏 ， 并首选高湿度区域 。
文章插图
如果我们短时间内摄入了大量的橘子、橙子等 ， 人体代谢不掉 ， 其中的类胡萝卜素就会在体内富集,使皮肤显色 ， 让你变成“小黄人” ， 也就是所谓的“高胡萝卜素血症” 。
但不必担心 ， 只要不吃这类食物 ， 黄色半个月内就会消退 ， 不会留下后遗症[8] 。
文章插图
想象是美好的 ， 可惜柚子皮真没那么神通 ， 它能做的只是用柚香掩饰甲醛的味道而已 。
不过柚皮切一切放在冰箱里 ， 用来防止食物串味倒是个好主意 。
找采访人员、求报道、求帮助 ， 各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站” ， 全省600多位主流媒体采访人员在线等你来报料！ 我要报料
推荐阅读
- 如何得知血管好不好？若小腿没有这3个异常表现，值得恭喜
- 食品|有糖的甜度却可以不被吸收，低GI食品究竟好不好？
- 心脏好不好，看脸就知道！有这几种“长相”的人危险了
- 洗牙到底好不好？不少人忽略5个注意事项，到最后后悔
- 身体好不好都写在脸上 脸上出现这些变化就要小心了
- 疾病|身体好不好，都写在脸上！脸上出现这些变化，就要小心了
- 时下流行的液体创可贴到底好不好？
- 张丹峰与友人小聚，洪欣低调作陪，过得好不好一目了然
- 身体好不好，脾胃说的算！您的脾胃还健康吗，来对照看看
- 长期用电热水壶烧水喝，到底好不好？为了健康，早点搞明白吧