你的亲密伙伴手机会给你带来8个伤痛，看看你已经中招了吗？
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随着科技发达 ， 手机已经成为人们必不可少的电子产品 ， 以前的手机只是能起到通讯作用 ， 但现在手机却无所不能 ， 能用于支付、导航、联系业务和打发无聊时光等 ， 但与此同时也会给身体带来意想不到的伤痛 。
手机会给身体带来哪些伤痛？
1、紊乱内分泌
经过研究表明 ， 每天晚上睡觉前玩儿 iPad或手机等电子产品 ， 其发射出来的蓝光可抑制褪黑激素分泌 ， 降低睡眠质量 ， 即使睡着后也易惊醒或做梦 ， 久而久之紊乱内分泌 ， 导致人们脸上长痘痘、黄褐斑或皱纹 ， 甚至会诱发代谢性疾病 ， 如糖尿病和甲状腺疾病等 。
2、导致腱鞘炎
腱鞘炎一般发生在中年人身上 ， 但随着电子产品兴起 ， 腱鞘炎逐渐年轻化 。 长时间玩手机会使得手指、前手臂以及手腕有酸痛感和痉挛 。 若手机比手掌大很多 ， 会使得拇指长时间外展 ， 超出整个手掌功能位置 ， 久而久之导致手和手腕劳损 ， 最终引起手部无力和手麻 。
3、伤害到眼睛
长期且近距离玩手机 ， 会使得眼睛长期处于紧张和用力状态 ， 眼睛得不到足够的休息 ， 从而导致近视 。 另外长期盯着屏幕会减少眨眼次数 ， 使得眼球表面上的泪液蒸发 ， 眼球缺乏滋润度 ， 从而引起干眼症 ， 最终引起永久性眼损伤 。
4、导致皮肤过敏
部分人接触手机后易出现接触性皮炎 ， 因为此类人对橡胶的手机壳或金属过敏 ， 这是常见的过敏原 。 还有接触手机同样会刺激皮肤 ， 长期接听电话会增加手机温度 ， 导致一系列皮肤问题 ， 如痘痘和粉刺 。
5、引起颈纹
因为长时间低头玩手机会增加脖子承受压力 。 本来脖子肌肉垂直生长 ， 受到地心引力作用易下垂 。 若长时间低头挤压 ， 势必会缩短脖子肌肉 ， 加快表皮细胞衰老速度 ， 加深颈部皱纹 。
6、伤害腰椎
很多人回家后喜欢半躺在床上或沙发上玩手机 ， 这种姿势可伤害腰椎 。 保持半卧位时腰椎缺乏足够支撑 ， 使得原有弧度发生改变 ， 增大椎间盘所受重力 ， 从而引起椎间盘突出 。
7、伤害颈椎
长期低头玩手机是引起颈椎病的主要因素之一 ， 因为长时间低头会增大颈椎部压力 ， 使得颈椎前屈度发生改变 ， 从而导致颈椎不稳定和颈椎间盘突出 。
8、引起数码痴呆
很多年轻人过度依赖于手机 ， 经常看朋友圈、看电子书或刷小视频等 ， 这样会使得大脑接受太多无效信息 ， 减弱大脑处理有用信息能力 ， 从而降低记忆力 。
温馨提示
【你的亲密伙伴手机会给你带来8个伤痛，看看你已经中招了吗？】虽然生活中已经离不开手机 ， 但要控制玩手机的次数和时间 ， 每次玩手机时间控制在20分钟以内即可 。 低头玩手机几分钟后需抬抬头或脖子左右上下分别转动 ， 能促进局部血液循环 ， 缓解颈椎和腰椎压力 。 积极和他人接触 ， 多读书看报 ， 自我约束 ， 慢慢减少使用手机频率 。
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