强冷空气“快递”来袭！糖尿病患者如何安全过冬？
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·【寒冷来袭 ， 糖尿病患者要小心】·
冬季是糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节 ， 这是由于天气突然变冷时 ， 交感神经处于兴奋状态 ， 引起肾上腺素分泌增多 ， 从而使病人血糖升高 ， 病情加重；其次糖尿病患者体内缺乏胰岛素 ， 身体产热不足 ， 加之病人免疫功能降低 ， 遇到气温下降时 ， 常易患感冒 ， 也可导致病情反复；同时寒冷刺激还可引起血管收缩 ， 血流减慢 ， 从而引起心脑血管并发症 ， 因此糖尿病患者在冬天更应增强自我保健意识 。
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【强冷空气“快递”来袭！糖尿病患者如何安全过冬？】11.14日是世界糖尿病日今年的主题是“防控糖尿病 保护你的家庭”随着气温下降、早晚温差巨大糖尿病患者要如何安全过冬？上海天佑医院内分泌科主任喻明为大家解答
No.1节制饮食
糖尿病人本来就多食 ， 尤其是冬天 ， 气温下降 ， 出汗减少 ， 各种消化液分泌增加 ， 食欲更旺 ， 也是血糖升高的因素之一 。 饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施之一 。 糖尿病患者应在医生指导下 ， 根据体重及并发症等情况制定饮食方案 ， 尽量做到合理分配膳食种类和数量 ， 才能有利于糖尿病的病情控制 。 即使面对美味佳肴 ， 也绝不能尽情饱餐 ， 必须控制有度 。
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No.2适当运动
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环 ， 也是增强耐寒能力及抗病能力的措施 。 根据年龄及健康状况 ， 积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身运动 ， 可刺激胰岛素分泌 ， 对调节血糖、稳定病情十分有益 。
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No.3情绪稳定
过度的喜、怒和悲伤 ， 使情绪出现波动 ， 对糖尿病病情有着密切而微妙的影响 。 因此时交感神经兴奋 ， 可促使肝脏中的糖原释放进入血液 ， 使血糖水平升高 ， 导致病情加重或影响治疗效果 ， 糖尿病患者应学会控制情绪 ， 避免负面情绪影响 ， 保持情绪稳定 。
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除了饮食、运动和心理调节三个方面以下几点糖尿病患者也要格外注意！
①注意皮肤的清洁卫生 ， 防止感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症 ， 甚至成为危及生命的因素 。 故应注意皮肤的清洁卫生 ， 经常洗澡 。 皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗 。 注意口腔卫生 ， 坚持早晚饭后刷牙漱口 ， 患有牙病及时治疗 。 积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎 ， 以消除发生肺炎的隐患 。
②注意足部保护 ， 防止冻伤、碰伤
糖尿病患者多有血管功能不全和神经病变 ， 造成脚的局部感觉迟钝 ， 足部的皮肤破损或癣感染等 ， 均可发展成经久不愈的慢性溃疡 ， 甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽 。 糖尿病患者应穿宽松的棉鞋、棉袜 ， 经常换袜子 ， 保持脚的清洁、干燥 。 每晚以40摄氏度左右温水泡脚 ， 有助于防寒保暖及改善局部血液循环 。 同时要防止冻伤、跌伤、碰伤 ， 积极治疗足癣 ， 避免皮肤受损 ， 以防皮肤破损招致化脓性细菌感染 。
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③注意防寒保暖 ， 增加衣服
寒冷刺激 ， 可使体内儿茶酚胺物质增加 ， 促使血压升高、冠状动脉痉挛 ， 易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病 ， 故应注意防寒保暖 ， 及时增加衣服 。
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