洞见｜你要做情绪稳定的成年人?
洞见|你要做情绪稳定的成年人
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没有过不去的事情 ， 只有过不去的心情 。
01
要压得住火
前段时间在网上看到一则新闻 。
有对夫妻在高速服务区内发生争吵 。
吵到激动处 ， 妻子哭着坐上车 ， 打算驾车离开 ， 怒不可遏的丈夫为了拦住对方 ， 直接跳到车子前方的引擎盖上 ， 继续跟妻子争执不下 。
值得庆幸的是 ， 女人刚发动车辆 ， 这一幕就被高速执法人员看到并及时劝阻住 ， 才没有导致车子开出高速 。
否则 ， 后果可想而知 。
相信等他们冷静下来后 ， 再回想当时的举动 ， 自己也会觉得后怕 。
大家都知道 ， 没有什么事情值得拿生命来做代价 ， 之所以有时会做出一些连自己都感觉不可思议的举动 ， 大都是因为被一时的怒火冲晕了头 。
生活中 ， 因此而发生的矛盾和争执还有很多 。
亲子之间陪写作业 ， 父母发现孩子不自觉 ， 就气不打一处来 ， 甚至大打出手 ， 结果却让孩子越来越叛逆 。
朋友之间讨论话题 ， 为了一点小分歧就争得面红耳赤 ， 到最后 ， 只能让好好的一段关系以决裂收场 。
原本只要稍微忍一忍就能过去的小事 ， 在失控的情绪作用下 ， 只会愈演愈烈 。 也许事后都会后悔 ， 却为时已晚 。
有句话说得很好：你可以表达愤怒 ， 但不能愤怒地表达 。
人难免都有脾气 ， 但感觉压不住火的时候 ， 一定要提醒自己 ， 盲目的冲动并不能解决任何问题 ， 反而还会带来更大的烦恼 。
不如想办法让自己先冷静下来 ， 把情绪放平稳 ， 把心态放轻松 。
等到心平气和时 ， 很多事情自然就能找到解决办法 。
退一步海阔天空 ， 忍一时风平浪静 。
压得住火的人 ， 才能赢得生活 。
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02
【洞见｜你要做情绪稳定的成年人?】要藏得住话
一遇事就容易生气 ， 一生气就忍不住口出怨言 ， 这应该是不少人的常态 。
甚至有些人对此根本也就不以为意 ， 觉得自己只是想以此来发泄内心的不满 ， 并无其他恶意 。
但事实却是 ， 人在情绪上头时说的话 ， 都是最伤人的 。
这个世界上有三样东西是收不回来的：说出去的话 ， 泼出去的水 ， 离了弦的箭 。
损人的语言就像一把刀 ， 哪怕是无心之过 ， 也会给对方造成很难愈合的伤痛 。
如果总是管不住自己的嘴 ， 任由情绪带着言语走 ， 那么只会让自己人际关系变得越来糟糕 。
其实在生活中 ， 谁都会有不如意时 ， 但真正聪明的人 ， 会明白 ， 做任何事情的目的都是为了开心 ， 而不是给自己添堵 。
听过一个小故事 。
老和尚出远门之前 ， 将心爱的兰花交代给小和尚代为照料 。
小和尚也很认真负责 ， 每天都会给兰花定时浇水 。
只是没想到 ， 有一天当他临时有事外出 ， 突然天降大雨 ， 把放在窗台的兰花打翻了 。
几天后 ， 等到老和尚 ， 小和尚主动向他讲述了兰花的事情 ， 并做好了要被斥责的准备 。
可老和尚却什么也没说 ， 只淡淡一笑 ， 说道：“我养兰花 ， 不是为了生气的 。 ”
简单的一句话 ， 道出的却是为人的大智慧 。
很多时候 ， 抱怨别人等于折磨自己 ， 即使知道是别人做错了 ， 也没必要用别人的失误来处罚自己 。
话不乱说 ， 气不乱生 ， 不管对待种种境况 ， 都能做到得之淡然 ， 失之泰然 ， 这样的日子才会越过越顺心 。
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03
要沉得住气
在这个快节奏的时代里 ， 每个人都在面临许多挑战和压力 。
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