李国民：3天改善颈肩胀痛，你需要遵循的治疗原则
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李国民：3天改善颈肩胀痛 ， 你需要遵循的治疗原则！
做对治疗 ， 远离瘫痪！你好 ， 我是肩颈腰专家李国民 。 每天写一篇文章 ， 分享我的实际治疗经验和案例 ， 希望给你些启发和帮助 ， 这是第962篇原创文章 。
这几天遇见了2个头晕已经好转的患者 ， 但是他们出现了脖子的不舒服 ， 肩颈胀痛 ， 后仰痛
至于头晕你几乎已经没有了 ， 那么你这些症状其实不是并发症
是新出现的 ， 和你的头晕是关系不大的 ， 这个和你的本身的颈椎姿势以及颈椎的劳损有关
虽然你一直在训练 ， 但是你的训练主要针对的是头晕的 ， 虽然有一部分是针对颈椎姿势或者筋膜问题的
但是远远不够 ， 因为每一个颈椎问题 ， 其实治疗的方法是不一样的
一、如何解决这些新问题？
1、颈椎重新评估
因为你的新出现了不舒服 ， 例如肩颈的胀痛 ， 这些和你头晕的评估是不一样的
比如你头晕有前庭问题 ， 那么你训练的就是前庭为主 ， 而这次的肩颈胀痛
很可能是你的筋膜问题 ， 这个方面是需要重新评估 ， 不能再用以前的治疗和训练方法
2、调整训练方向
训练不能仅仅是头晕的训练 ， 你应该需要增加颈椎姿势的矫正 ， 以及颈椎力量的训练等等
头晕既然没有 ， 我认为可以暂停 ， 以改善肩颈胀痛为主
因为每一次治疗 ， 都是围绕你最严重的症状进行治疗的 ， 所以训练方法需要调整
3、增加颈椎治疗
一般针对于疼痛 ， 治疗的方法相对而言是不一样的
而且训练肯定是要的 ， 但是训练是基础 ， 更多的是治疗方法 ， 如果你是小关节错位 ， 那么肯定需要美式整脊这些 ， 等等
二、3天时间改善肩颈胀痛
去年秋天的时候 ， 有一位来自我们县城的一个患者 ， 她是生了小孩之后 ， 出现的脖子胀痛
当时是治疗了有1年的时间 ， 扎针灸、吃中药 ， 她自己都厌烦了这些治疗
因为一直在治疗 ， 却丝毫没看到效果 ， 所以她也很烦恼 ， 后来因为在网上看到我 ， 和我约好的时间
当时我给她评估了有10多分钟 ， 主要考虑的是筋膜问题 ， 所以我直接给给她松解筋膜
第一天做完治疗 ， 她就感觉有减轻50%左右 ， 第二天来的时候 ， 她的脖子胀痛减轻了更多一些
我给她布置了家庭作业 ， 每天训练 ， 到第3天在过来的时候 ， 她的脖子胀痛几乎已经没有了
其实第3天我就没有给她做筋膜松解了 ， 只是给她一些训练方法 ， 纠正她错误的训练地方
所以 ， 你的胀痛是需要重新评估 ， 治疗方法和位置也需要调整的
三、具体的治疗步骤
第1步、评估筋膜和小关节位置
你的颈部胀痛 ， 首先就是要评估筋膜
昨天有位后仰痛的朋友 ， 她主要应该评估的是前面的筋膜 ， 因为前面的筋膜过紧
才会限制你后仰的动作 ， 这个是筋膜的常规评估 ， 所以你只要找准有问题的筋膜
那么你的疼痛就会改善 ， 当然 ， 你还需要评估 ， 小关节是否发生错位 ， 这也是很重要的
第2步、分类型治疗
筋膜的问题 ， 直接用筋膜松解 ， 可以选择筋针、浮针、超声波、超短波这些基础的治疗
是会难找一点 ， 但是只要你找到了 ， 你就不可以很简单的解决你的疼痛了吗
小关节错位 ， 我建议是做美式整脊 ， 这个确实是和医生有关系
有些手法好些的医生 ， 确实效果会好些 ， 但是我依然是先建议筋膜松解
因为关节错位了 ， 筋膜肯定是发生了改变 ， 你的筋膜松解 ， 小关节的位置通过训练也会回正一些
第3步、颈椎训练
颈椎的训练前提是 ， 你需要减少过度低头 ， 以及过度的保持一个姿势
这个是颈椎训练是否有效的关键 ， 当你做到了这一点 ， 那么后面的训练就会迎刃而解
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