李国民：3天改善颈肩胀痛，你需要遵循的治疗原则( 二 )
你可以做的训练主要有 ， 靠墙站立训练和眼球训练
靠墙站立训练 ， 调整你颈椎姿势 ， 眼球训练增加颈椎训练
如果你做了训练没效果 ， 是因为你没有做前面的治疗 ， 因为治疗和训练是密不可分的
你也不要想就通过一个训练完全改善 ， 这个也是不现实的 ， 你的治疗不做 ， 筋膜就没法完全松解开
【李国民：3天改善颈肩胀痛，你需要遵循的治疗原则】你是这样做的吗？
如果你有颈椎的一些问题 ， 点击文章下方↓↓↓了解更多链接 ， 我会给你一些好的方法和建议 。
推荐阅读
- 从小演员到国民妖精，出道多年佳作无数，认真演戏心无旁骛
- 54岁心慌、胸痛患者，不听医生建议，结果3天后发生心肌梗死
- 3天3条热搜，3条年轻的生命！心梗怎么就说走就走了
- 李国民：怎么做才能让你颈椎病疗效提高5倍
- 厦门一男子整整3天没法睡觉！去医院一照耳朵，吓懵了
- 李国民：颈椎怕冷最有效的3个治疗方法
- 李国民：后背痛，如果你治疗颈椎压迫硬膜囊，会越治越重
- 跨年晚会哪家强？“凤凰传奇”国民度“恐怖如斯”，央视：你大爷仍是你大爷
- 年度艺人热度指数排行，迪丽热巴仅排第4，榜首是“国民男友”
- 李国民：3个步骤，让你告别颈椎病头晕反复发作