“每日一苹果”到底科不科学？
又到了一年一度的平安夜啦！
这一天大家都有互送苹果的习俗
（其实就是谐音梗~平平安安）
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那么小伙伴们
今天你吃苹果了吗？
苹果除了有平安寓意以外
最重要的是营养价值也十分丰富
俗话说：“一天一苹果 ， 医生远离我”
小编趁今天
给大家好好
“解剖”一颗苹果的好处
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看了苹果的成分图
苹果果真充满了“金”
小编一直坚持吃
是有原因的
常吃苹果的好处 平衡体内电解质
苹果含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。 当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。
抗氧化小能手
苹果是抗氧化小能手 ， “褐变”正是抗氧化成分存在的证明 。
协助减肥
苹果是一种低热量的食物 ， 每100克产生大约53千卡左右的热量 。 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
愉悦心情
临床使用证明 ， 让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 精神轻松愉快 ， 压抑感消失 。
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需要注意的是 ， 它含糖量较高 ， 糖尿病人一次吃小半个就好 。 另外 ， 它的维C含量并不高 ， 热着吃也没啥损失！
今日平安夜
别忘了对身边的家人 ， 爱人 ， 伙伴
准备一只平安果
送去平安夜的健康和祝福
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