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3种调味品比糖和盐还伤脾胃，做菜时少放，以免孩子积食，长不高

有宝宝的家庭可能大多会经历这种现象 ， 孩子不爱吃饭 ， 大人愁得不行 ， 天天得跟着屁股后面撵着喂 ， 为了让孩子多吃饭 ， 作父母的也是操碎了心 ， 变着花样给孩子做吃的 。
【3种调味品比糖和盐还伤脾胃，做菜时少放，以免孩子积食，长不高】我的同事小乐妈妈就是为了让孩子吃多些 ， 让食物更好吃点 ， 就会在宝宝的饭菜里放上许多调料 ， 孩子果然爱吃 ， 所以每次小乐妈都会给宝宝吃“色香味”浓的饭菜 。 可是没想到过了一段时间 ， 宝宝却越发不爱吃饭了 ， 最后喂一顿饭得花好长时间 。
3种调味品比糖和盐还伤脾胃，做菜时少放，以免孩子积食，长不高文章插图
带去找医生看了看 ， 才知道宝宝是脾胃虚弱 ， 有可能积食了 ， 医生说要注意饮食 ， 小乐妈听到这就委屈了 ， 饮食上够尽心了 ， 炒菜都放了不少调料炒得香香的呢 。 医生听到这笑了 ， 说问题找到原因了 ， 因为宝宝的脾胃是很虚弱的 ， 可不能给吃得像大人一样 ， 像糖和盐都得让孩子少吃 ， 否则会损伤孩子脾胃的 。
尤其是下面三种调料那可是比盐和糖还要伤脾胃的 ， 糖和盐只要控制好量 ， 孩子吃了是不容易产生积食的 ， 但这三种调料孩子吃多了 ， 不仅会造成积食 ， 还不会长个子 ， 做菜时一定要少放 。
3种调味品比糖和盐还伤脾胃，做菜时少放，以免孩子积食，长不高文章插图
3种易伤脾胃的调味品首先就是味精和鸡精
味精和鸡精是必备的调料 ， 用来提鲜非常不错 ， 菜里添加些就会让菜肴变得更美味 。 但是如果这些调料提早放入 ， 当锅内温度过高时 ， 就会产生毒素 ， 这样就会加重孩子脾胃的负担 。 所以一是减少食用量 ， 尽量不要添加 ， 二是要记得出锅前才放 。
3种调味品比糖和盐还伤脾胃，做菜时少放，以免孩子积食，长不高文章插图
其次就是食用油
虽然炒菜离不开用油 ， 但是孩子脾胃还很娇弱 ， 所以尽量少放 ， 烹饪最好采用清蒸 ， 炖煮的方式 ， 这样才更利于孩子的健康 。 还有就是动物油 ， 有些人喜欢用动物油炒菜 ， 觉得这样炒出来的菜香 ， 但是动物油对孩子脾胃的伤害更深 ， 还会影响到孩子的心血管健康 ， 所以给孩子做的菜里千万不要放动物油 。
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三是料酒
一般做肉菜时免不了放料酒去腥 ， 但是在孩子小时候 ， 还是不要在孩子里的辅食里添加料酒 ， 这样会加重宝宝的脾胃负担 ， 造成宝宝积食 ， 做家长的可一定要注意 。
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如果孩子有消化不良 ， 积食的现象 ， 吃药并不是明智之选 ， 因为毕竟宝宝的免疫系统还没有发育成熟 ， 是药三分毒 ， 对于宝宝的影响就会更大 。 所以最好是采用食疗方法进行改善 。
可以给宝宝喂些健脾药物 ， 这样可以帮助胃酸进行分泌 ， 加强胃的消化能力 ， 还能增强免疫力 ， 补充脾脏气血 ， 帮助消除积食 ， 改善孩子体质 ， 促进肠胃通畅 。
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此外 ， 要让宝宝多运动 ， 这样才有利于食物消化吸收 ， 加强孩子体质 。 饮食上除了要注意营养均衡以外 ， 也不要刻意让孩子吃太多 ， 其实只需要七分饱就可以了 ， 这样才有利于减轻孩子肠胃负担 ， 避免孩子积食不长个 。 #健康守护者#


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