牛奶|一岁以后可以添加牛奶？可以用水稀释牛奶？事实没你想的那么简单( 二 ) 最近收到后台一位妈妈的求助：斌姐

转变时间一般为两岁左右，当然这要因人而异，有些宝宝一岁多吃饭就很好，不挑食、不偏食，吃到的食物种类很丰富，并且消化吸收也很好；有些宝宝要到三岁才能逐渐适应，这就需要妈妈细心观察了。
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刚开始添加注意些什么？1、不可以强迫
因为牛奶的口感必然不如奶粉好，所以许多宝宝不喜欢喝，这时候切不可用强迫的方法，容易给宝宝在心理上对喝牛奶造成抗拒。
2、不可用牛奶冲奶粉
曾经有位家长给我分享她给宝宝转换牛奶的经验：
用牛奶给宝宝冲奶粉，从而让宝宝适应牛奶的口味。
这样的方法是非常不可取的，因为如此搭配的奶液其中的营养素搭配会很不合理，破坏了原有的比例，对宝宝的不良影响有三：

一是容易引起消化不良。
二是降低了营养素的吸收率。
三是给肾脏等器官带来负担。

3、注意观察是否过敏
对配方奶粉过敏的宝宝对牛奶也会过敏，所以建议妈妈推迟添加牛奶，在宝宝三岁以后再开始尝试，添加时依然遵循由少到多的原则，密切观察宝宝食后是否过敏，如果过敏性湿疹、荨麻疹、腹泻甚至哮喘时要及时停止添加，半年以后才可以再次尝试。
4、注意观察是否消化不良
因为牛奶中酪蛋白含量较高，消化能力弱的宝宝可能会出现胃痛、反酸、食欲下降、腹胀、腹泻、大便酸臭等消化不良的症状，此时要减少牛奶的摄入量，适应后再缓慢增加。

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如何添加牛奶？1、循序渐进
奶粉换牛奶的过程要循序渐进，给孩子一个接受的过程。家长可以上午给宝宝喝牛奶，晚上喝奶粉，或者可以用水来稀释牛奶，逐渐让宝宝适应。
需要注意：
如果用水稀释牛奶，每日的饮奶量为稀释前的奶量，妈妈要注意保证宝宝每日足够的饮奶量（1~2岁每日≥400ml ， 2~6岁每日≥350ml）。
2、改变添加方式
给宝宝摄入牛奶的方式不仅仅局限为直接饮用，还可以用牛奶熬粥、蒸馒头、做甜点、做蔬果汁等等，或者用酸奶代替牛奶，这样宝宝就能愉快接受了。

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鲜牛奶该怎么选？1、选择优质牛奶
牛奶的营养成分主要包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。所以买牛奶时主要看蛋白质的含量，蛋白质含量＜2.9g/100g就不能算是纯牛奶了。由于牛奶乳脂可以提供一些必需脂肪酸以及脂溶性维生素，因此给宝宝喝的牛奶最好是全脂奶，如果是三岁以上大宝宝，每日饮食中油脂摄入来源较多，或者体重超标，也可以考虑换为脱脂奶。
2、选巴氏奶还是常温奶？
全脂鲜奶在市场上在售的有室温奶和巴氏消毒奶，这两种奶从补钙和营养的角度来看没有太大差别，区别只是口感、易用性和价格。
室温奶是用137℃左右的高温，把原奶瞬间灭菌4秒钟后包装，价格稍高，携带、保存方便，如果外出或低温保存不方便时可选择。
巴氏消毒奶既低温瞬时消毒奶，口感上略胜一筹，但对储存温度有严格要求，否则容易变质，如果家庭日常饮用可选择此种鲜牛奶。但要注意的是，如果是生牛奶，一定要煮沸后再给宝宝喝。
分享一下我的心得：
因为果的口味很挑剔，尤其对奶制品，我给他是一岁半开始转为牛奶的，但是试过很多大品牌的纯牛奶他都不接受，直到换为X元配送的鲜牛奶才愿意喝。所以连续很多年，我都订的是他家的鲜牛奶。直到今年年初，家人频频反映牛奶口味有问题，甚至有一次发现已经变质，从此换为常温奶。心酸的经历是想说，真的要选择靠谱的巴氏消毒奶，而且还是加热喝会更安全。