联合国糖尿病日|糖尿病前期如何防治，小心掉进甜蜜陷阱！
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今天11月14日是第14个联合国糖尿病日 ， 随着人口老龄化的发展 ， 全球糖尿病患病人数不断上升 ， 多达4.63亿 ， 我国由于人口基数庞大 ， 糖尿病患者达到1.164亿人 ， 占据世界第一 ， 按照增长趋势 ， 到2045年全球将有7亿糖尿病患者 。 很多人只知道糖尿病跟糖有关 ， 一旦患病需终身治疗 ， 却不知如何防治 。
糖尿病前期指由正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段 ， 此阶段患者血糖值比正常人高 ， 但还未达到糖尿病的诊断标准 ， 可分为三种情况：即单纯的空腹血糖升高、单纯的餐后血糖升高和空腹及餐后血糖都升高 。 其中糖耐量减低是指餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但<11.1mmol/L ， 而空腹血糖受损是指空腹血糖≥6.1mmol/L但≤7.0mmol/L 。
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糖尿病前期一般无症状 ， 大都是在健康体检或其他疾病检查时发现 ， 因为尚未达到糖尿病诊断标准 ， 无需长期服药治疗 ， 故患者都不会放在心上 ， 若未即时防治干预 ， 最终发展成为糖尿病 。 那究竟如何防治 ， 才能不沦落发展成糖尿病呢？
1.生活方式干预
无论是空腹血糖受损还是糖耐量降低者都应该适当减少糖分的摄入 ， 合理改善饮食 ， 制定饮食计划 ， 供给营养均衡的膳食 ， 满足身体对微量营养素的需求 ， 适当进食粗粮等富含膳食纤维的食物 ， 少油少盐 ， 养成良好的饮食习惯 。 肥胖者适当减重 ， 使体重指数（BMI）达到或接近24kg/㎡ ， 或体重至少减少5%～10%；消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重 。
2.运动干预
可快走、慢跑、骑自行车、游泳、医疗体操、健身操、太极拳、羽毛球等 ， 建议每周至少３次 ， 每次持续运动 20～60分钟或不少于30分钟 。 但需注意结合个体的年龄、病情及身体承受能力 ， 适时调整运动计划 ， 肥胖的糖尿病前期个体需加强运动 。
3.药物干预
先实施生活方式干预６个月后未达到预期干预目标或高血糖进展和(或)无法严格遵守生活方式者 ， 可考虑启动药物干预 。 中药的应用可以贯穿糖尿病防治全程 ， 还有很多中成药和处方对糖尿病及其糖尿病并发症的治疗也有着很好的临床效果 ， 中成药不仅可以平稳降糖 ， 还能改善口干、口渴便秘、乏力等不适症状 ， 而且能保护胰岛素β细胞 ， 改善胰岛功能 ， 调节糖脂代谢 ， 延缓并发症发生发展的治疗优势 。 建议选用无糖颗粒剂、胶囊剂等 ， 在医生指导下用药 ， 切忌盲目选择 。
津力达颗粒 ， 是纯中药制剂 ， 其用人参益脾气 ， 苍术、佩兰燥脾湿， 仙灵脾温脾阳 ， 荔枝核畅脾气 ， 苦参、黄连泻脾热 ， 黄精、麦冬养脾阴 ， 葛根升清气 ， 丹参通脉络 ， 其中的人参、黄连、葛根、生地、苦参等中药材经现代医学药理学研究已被证实有明确的降糖疗效 。 其主要用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚证 ， 症见：口渴多饮 ， 消谷易饥 ， 尿多 ， 形体渐瘦 ， 倦怠乏力 ， 自汗盗汗 ， 五心烦热 ， 便秘等 。
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该药由以岭院士以络病理论为基础研发的 ， 并做了大量的临床研究 ， 证实其安全且有效 。 这类药物应于饭后服用 ， 既可以减轻对胃肠道刺激 ， 又可以延长中药的作用时间 ， 达到平稳降糖的目的 。 初次应用不低于3个月 ， 并建议长期服用 。
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