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辟谣｜多喝水能治血压高？警惕关于饮用水的八个谣言

【辟谣｜多喝水能治血压高？警惕关于饮用水的八个谣言】“多喝水能治血压高、血糖高等慢性病”“自来水中含有避孕药”“塑料瓶装水经过暴晒会致癌”……水 ， 是人们日常不可或缺的必需品 ， 关于饮用水的谣言也层出不穷 ， 不免让人陷入困扰 。 长期以来 ， 对于饮用水存在很多误解 ， 今天小编就来带大家来细数 ， 那些关于饮用水的谣言！
辟谣｜多喝水能治血压高？警惕关于饮用水的八个谣言文章插图
谣言一：多喝水能治血压高、血糖高等慢性病
喝水只能解决因为暂时缺水带来的问题 ， 而对于非缺水造成的血压高、血糖高等疾病 ， 单单靠喝水是无法治愈的 。 相反 ， 饮水过多会导致水中毒 ， 加重肾脏负担 ， 反而不利于健康 。
专家表示 ， 鼓吹“喝水万能论” ， 将多喝水与保持健康甚至治愈疾病“挂钩” ， 往往夸大喝水的功效 ， 致人陷入喝水误区 。
谣言二：自来水中含有避孕药
实际上 ， 饮用合格达标的自来水不会导致不孕不育 ， 标准规定范围内微量的雌激素不会对身体有其他影响 。
在生活中此类流言并不鲜见 ， 比如“自来水加大氯气注入 ， 需要静置两小时去氯”“用自来水加盖蒸食物会致癌”等 ， 这类信息利用人们对饮水和食品安全问题的高度关注 ， 忽略剂量直接得出结论 ， 生搬硬套 ， 言过其实 ， 夸大了事物原有的影响程度 。
辟谣｜多喝水能治血压高？警惕关于饮用水的八个谣言文章插图
谣言三：塑料瓶装水经过暴晒会致癌
目前没有任何科学证据证实食品塑料包装会引发癌症 。 常用的食品塑料包装材料是一种高分子材料 ， 由单体通过化学方法聚合而成 ， 分子量很大 ， 不会向食物轻易迁移 。 而且 ， 国家规定包装塑料在和食品接触时迁移量不得超过0.01 mg/kg ， 这种剂量不会对食品产生污染 。
因此 ， 只要购买正规厂商生产的合格饮用水 ， 水源和塑料瓶符合国家标准 ， 就不必担心暴晒后会释放致癌物 。
谣言四：冷水服药引发癌症
喝什么温度的水 ， 与致癌与否无关 。 冷水在进入人体后 ， 会在消化道 ， 尤其是胃内被逐渐加热 ， 最终达到与人体相同的温度 。 这个过程并不会对身体造成影响 ， 也不会影响药力 ， 更不会产生致癌物质 。
类似传言还有“饭后喝冷水致癌”“白开水放凉相当于慢性毒药” ， 此类信息围绕“水温”展开 ， 宣称“凉水有害论” ， 引发恐慌 。 事实上 ， 烧开的白开水非常安全 ， 水温与致癌无关 。
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谣言五：水越纯 ， 越健康
人们需要水不仅仅是因为解渴 ， 也因为水中有很多人体所需的微量元素 。 过于纯净的水在失去了大量微量元素后 ， 虽然卫生可以得到保证 ， 但是也失去了水本身的意义 。 长期饮用过于纯净的水还会导致人体营养失衡 ， 从而降低人体免疫力 。
类似的说法还有 ， 矿物质越多水就越好 。 不能片面的以为水中矿物质越多越好 ， 而是要求水中的矿物质元素要适量并且平衡 。
谣言六：喝水越多越好
人们在日常喝水应该遵循的是“适当适量”而不是“多多益善”！水喝多对身体并不是百利无一害 。 相反还会因为摄入水量大大多于排出总量以致水分在体内存留 ， 引起血浆渗透压下降和循环血量增多 ， 俗称为水中毒 。
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谣言七：碱性水更利于身体健康
有说法称 ， 人体本是碱性体质 ， 因为成长环境的影响大多数人变成了酸性体质 ， 酸性体质的人容易生病 ， 只有多吃碱性食物、多喝碱性水 ， 才能中和调节身体 。


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