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孕产期抑郁患者健康教育处方

姓名： 性别： 年龄： 诊断：
孕产期抑郁（又称“围生期抑郁”）是指特发于女性妊娠期及产后4 周内的抑郁症 ， 但临床上常延长到产后1 年 ， 包括孕期抑郁及产后抑郁 。 若不治疗 ， 一般持续半年以上 ， 但严重的也可持续1~2 年 ， 至少一半以上存在复发风险 。
孕产期抑郁主要表现为情绪低落、高兴不起来、没有兴趣、易疲劳、精力差、焦虑烦躁、易起急、失眠、食欲差、自责内疚、悲观消极等 。 孕产期抑郁的危害很大 ， 严重时会影响孕产妇及婴幼儿的身心健康、胚胎发育、母婴关系 ， 甚至孩子成年后的身心健康 ， 部分孕产妇会出现伤害自己及孩子的行为 。
孕产期抑郁真正的病因并不明确 ， 孕产期激素水平的剧烈变化起到重要的作用 ， 其他主要的危险因素包括既往抑郁症史、孕期焦虑、应激事件及缺乏家庭社会支持等 。
采取健康生活方式 ， 积极治疗和康复训练 ， 可有效促进孕产妇心理健康 ， 促进家庭幸福与社会和谐 。

孕产期抑郁患者健康教育处方文章插图
健康指导建议（请关注“□”中打“√”条目）●健康生活方式
□ 学习了解怀孕、分娩、哺乳和育儿等方面的知识 ， 减轻担心与焦虑 。
□ 保持积极、乐观的良好心态 ， 积极看待事物 ， 积极适应怀孕、生孩子带来的各种变化 。
□ 遇到不开心的事 ， 学会通过与家人、朋友聊天 ， 做让自己感到心情放松的事 ， 如散步、看电视、听音乐等 ， 缓解紧张情绪 ， 保持心情愉悦 。
□ 遇到问题和困难 ， 及时向家人、朋友倾诉和求助 ， 主动寻求抚慰和情感支持 ， 妥善解决问题 。
□ 丈夫是应对孕产期抑郁的重要角色 ， 应关注妻子的情绪变化 ， 提供及时恰当的情感支持 ， 加强沟通 ， 与妻子共同承担家庭责任和育儿义务 。
□ 合理安排工作和生活 ， 劳逸结合 。
□ 养成良好的睡眠习惯 ， 保证充足睡眠 。
□ 食物多样 ， 营养均衡 ， 多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品 ， 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 。
□ 身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动 ， 但以不引起劳累和不适为宜 。
□ 在做好个人防护的前提下 ， 多到户外活动、晒太阳 。
□ 尽量避免饮用如咖啡、浓茶等容易导致兴奋的饮料 。
【孕产期抑郁患者健康教育处方】□ 不吸烟（吸烟者戒烟） 。
□ 避免接触二手烟 。
□ 不饮酒 。

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●治疗与康复
□ 一旦确诊 ， 尽早治疗 ， 避免讳疾忌医 。
□ 适用的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗及其他治疗 ， 与专科医生共同协商确定具体治疗方案 ， 并在专科医生的指导下系统治疗 。
□ 定期复查 。 如发现病情反复或加重 ， 应尽快寻求专科医生帮助 。
□ 病情缓解后尽快恢复家庭及社会角色 ， 合理安排生活、工作与育儿 ， 避免过度劳累 ， 防止疾病复发 。
□ 家人、同事的理解、陪伴和关爱是强有力的情感支持 ， 有助于患者保持良好的心态 ， 积极面对疾病 ， 早日康复 。
●急症处理
□ 如病情加重 ， 尤其是出现下列情况 ， 应尽快到医院就诊 ， 同时需要家人密切监护 。
（1）存在伤害自己及孩子的想法及行为 。
（2）生活不能自理 。
（3）服药后出现明显的药物不良反应 。
（4）其他严重情况 。
其他指导建议医生/ 指导人员签名： 咨询电话： 日期： 年 月 日
孕产期抑郁患者健康教育处方使用说明★使用对象：孕产期抑郁患者及其家属 。
★使用方法
1. 本处方不能替代医务人员开具的医疗处方 ， 主要用于患者健康生活方式指导 。
2. 医务人员应结合患者的病情、健康危险因素等 ， 提供有针对性的健康指导 。


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